Intimo

Las fases femeninas durante el sexo

2008-03-13T16:13:00.001-06:00

Los sexólogos han dividido el ciclo de la respuesta sexual femenina en cuatro fases, excitación, meseta, orgasmo y resolucion. Estas son definiciones arbitrarias y una persona no es probable que este enterada de que su cuerpo experimenta cada fase en forma individual. La cantidad de tiempo que una persona pasa en cada fase, e incluso el orden en el cual la experimentan puede variar. Una mujer en una cita puede excitarse varias veces, sin saberlo y sin alcanzar la fase de la meseta. Ella puede experimentar excitación y la fase de la meseta durante una sesión de baile, pero vuelve a su estado normal durante el regreso al hogar. Una vez en casa ella puede experimentar rápidamente la excitación y el orgasmo como resultado del estímulo genital directo sin experimentar la fase de la meseta. La manera en la cual una persona experimenta cada fase es única, e incluso ésta cambiará dependiendo del humor y con quien este.

Excitación

Mientras que la erección del pene es la evidente manifestación de la excitación sexual masculina, en la mujer se observan varios cambios que muchas veces no son tan obvios para la pareja masculina:
Las paredes vaginales se lubrican. Una vez iniciada la estimulación sexual femenina (bien sea física, a través del área genital, de las mamas o de otra zona erógena, o mental) las paredes vaginales se congestionan por el mayor aflujo de sangre lo que conduce a la aparición de un flujo lubricante en la vagina y la vulva. La rapidez del comienzo de ésta lubricación varía de una mujer a otra, siendo generalmente entre 10 y 30 segundos después de iniciado el estímulo. Es importante anotar que la lubricación vaginal es esencial para el

mantenimiento de un coito confortable, sin embargo, el hombre debe saber que el hecho de alcanzar una adecuada lubricación no es suficiente fundamento para pensar que la mujer ya está en la fase óptima para comenzar el coito, son necesarios otros cambios antes que ella esté "eróticamente preparada".

Congestión del clítoris. Como ya dijismos, la constitución del clítoris es igual a la del pene, tiene un pequeño bulbo similar al glande (la punta del pene) y se hincha como él una vez que la mujer se excita, hasta casi doblar su tamaño normal. El volumen del clítoris es diferente entre una mujer y otra, sin embargo, tal como sucede con el pene, su tamaño no tiene relación directa con el grado de satisfacción sexual obtenido en el orgasmo.
Congestión de las mamas. La erección de los pezones, dada por las contracciones de las fibras musculares alrededor de ellas, ocurre durante la fase excitatoria. Generalmente se produce la erección de un pezón primero que el otro, fenómeno también presente en algunos hombres. Esta erección de los pezones ocurre por el mismo mecanismo que se produce la erección del pene y del clítoris, es decir, por un mayor aflujo de sangre a ésta zona. Las mamas se hincharán aumentando su tamaño durante la fase excitatoria y las areolas (la zona alrededor de los pezones) también se tornarán turgentes.
Los labios vaginales se hinchan. Tanto los labios externos (mayores) como los labios internos (menores) de la vagina se congestionarán aumentando su volumen y exponiendo al clítoris (normalmente los labios vaginales se reúnen en el monte de Venus ocultándolo).
La vagina aumenta su volumen. La vagina realmente es una cavidad virtual, es decir, ella normalmente tiene unidas su paredes que, durante la penetración del pene, se separan formando la cavidad real. Durante la fase excitatoria, el útero se "extiende" hacia atrás haciendo que se forme el cilindro vaginal que permitirá el ingreso del pene. Además, las paredes vaginales que normalmente tienen apariencia arrugada durante ésta fase se tornan lisas y húmedas.
Otros cambios corporales. La mujer y el hombre durante la excitación sexual aumentan la frecuencia de su respiración y del ritmo cardiaco; la tensión arterial se eleva levemente y los músculos voluntarios presentarán ciclos de relajación y tensión. Existe una característica femenina en ésta fase: en el 75% de las mujeres se observarán oleadas o flushes de enrojecimiento en la piel de la parte alta del abdomen, fenómeno que también puede observarse en todo el cuerpo.

Meseta

Durante la fase de la meseta una mujer puede experimentar:

· Un aumento marcado de la tensión sexual.

· Vaso congestión creciente en la vagina la cual causa la inflamación del tercio externo de la vagina, dando por resultado que la apertura vaginal disminuya de tamaño, quizás un 30-40%.

· Los dos tercios internos de la vagina se hinchan hacia fuera. Una mujer puede experimentar un deseo fuerte de ser llenada y un dolor vaginal.

· La cantidad de lubricación vaginal puede disminuir durante esta etapa, especialmente si ésta es prolongada.

· El clítoris llega a estar cada vez mas erguido, las glándulas se mueven hacia el hueso púbico encubriéndose por el monte.

· Los labios menores aumentan considerablemente en espesor, quizás 2-3 veces.

· El aumento de los labios internos pueden separar los labios externos dando por resultado la apertura vaginal que llega a ser más prominente.

· El color de los labios menores cambia considerablemente. Yendo de rozado al rojo para las mujeres que no han dado a luz, del rojo brillante al vino profundo en las mujeres que han tenido hijos. Los colores reales pueden variar, pero no el cambio marcado en el color.

· La areola, el área pigmentada alrededor de los pezones, comienza a hincharse.

· Los pechos pueden aumentar de tamaño 20-25% para las mujeres que no han dado el pecho, para las mujeres que lo dan, allí el aumento de tamaño es menor o ninguno.

· 50-70% de las mujeres experimentan un “rubor del sexo” en sus pechos y otras áreas del cuerpo, resultado del flujo creciente de la sangre cerca de la superficie de la piel.

· El ritmo cardíaco aumenta, quizás latiendo perceptiblemente.

· Hay un aumento marcado de la tensión sexual en los muslos y las nalgas.

· El cuerpo de la mujer esta completamente listo ahora para la cópula vaginal.

En un informe de Masters and Johnson, señalan que nunca observaron a una mujer experimentar un orgasmo sin antes experimentar el cambio dramático en la coloración labial. Si una mujer experimentó este cambio de color, probablemente experimentará el orgasmo. Si usted mira todos los cambios físicos en los órganos sexuales internos y externos, usted puede ver que las mujeres no están preparadas completamente para la cópula hasta estar bien adentro de la fase de la meseta. El cuerpo de una mujer señala la preparación abriendo la vulva, exponiendo su apertura vaginal. La humedad vaginal solamente no indica la preparación. Esto quizás indica que las mujeres necesitan rituales prolongados de excitación antes de la cópula vaginal.

Orgasmo

Durante la fase del orgasmo una mujer puede experimentar:

· Las contracciones rítmicas del músculo ocurren en el tercio externo de la vagina, del útero y del ano. Las primeras contracciones del músculo son las más intensas, y ocurren en un índice de poco más de 1 por segundo (0,8 segundos). A medida que el orgasmo continua, las contracciones llegan a ser menos intensas y ocurren mas al azar. Un orgasmo suave puede tener 3-5 contracciones, uno intenso 10-15 contracciones.

· El "rubor del sexo" llega a ser mas pronunciado y puede cubrir un mayor porcentaje del cuerpo.

· Los músculos a través del cuerpo pueden contraerse durante el orgasmo, no solo los del área pélvica.

· El orgasmo también ocurre en el cerebro, según lo indicado en ondas cerebrales.

· Algunas mujeres emitirán o rociarán un poco de líquido de su uretra durante el orgasmo. Esto a menudo se llama eyaculación femenina. Las mujeres señalan a menudo orgasmos muy fuerte cuando esto ocurre.

· La vasocongestión puede ser evidente a través del cuerpo, especialmente en la cara, las manos, los pies. La expresión facial de una mujer puede indicar que ella esta con dolor cuando esta teniendo un orgasmo agradable.

· En el pico del orgasmo el cuerpo entero puede llegar a quedar momentáneamente rígido.

De nuevo, Masters y Johnson informa: Las mujeres describen a menudo las sensaciones de orgasmo como comenzando con un sentido momentáneo de la suspensión, seguido rápidamente por una sensación intensa agradable que comienza generalmente en el clítoris y se separa rápidamente a través de la pelvis. Las sensaciones físicas de los órganos genitales se describen a menudo como calientes, eléctricas, y éstos separados generalmente a través del cuerpo. Finalmente, la mayoría de las mujeres sienten contracción muscular en su vagina o bajo pelvis, a menudo descrito como "palpitar pélvico".

Resolución

Durante la fase de la resolución una mujer puede experimentar:

· Si el estímulo sexual continúa, una mujer puede experimentar uno o más orgasmos adicionales.

· La vagina y la apertura vaginal, vuelven a su estado relajado normal.

· Los pechos, los labios, el clítoris y el útero vuelven a su tamaño, posición y color normales.

· El clítoris y los pezones pueden ser tan sensibles que cualquier estímulo podría ser incomodo.

· El "rubor del sexo" desaparece.

· Puede haber transpiración y respiración fuerte.

· El corazón puede latir rápidamente.

· Si no ocurre el orgasmo, una mujer experimentara lo que arriba se describe, pero en una forma mucho mas lenta. La sangre atrapada en los órganos pélvicos, no siendo disipada por contracciones orgásmicas de los músculos, pueden dar lugar a una sensación de pesadez y malestar pélvico.

Horóscopo chino de la sexualidad

2008-03-13T16:01:00.001-06:00

Los doce signos astrológicos chinos poseen elementos Yin (femeninos) y Yang (Masculinos).
Dependiendo del predominio de cada uno de ellos, se establecerán las diferencias de personalidad. Así signos como el dragón, la serpiente, la cabra, el gallo, el tigre, y el caballo son Yang. Por su parte el gato, el mono, el perro, el cerdo, la rata y el búfalo son Yin.
No debemos concluir por ello que el hombre Yang es superior al Yin, ni viceversa. Pero hay un detalle bastante revelador, y es que el hombre Yang será más frágil en las situaciones y tareas más duras que el hombre Ying. Ello es debido a que éste último posee más componentes femeninos, que lo hacen más resistente y tenaz.

El hombre "Búfalo"

Parece estar hecho para el amor. Su pene es vigoroso y él lo
utiliza con habilidad e inteligencia. Sabe contener y prolongar su excitación con penetraciones suaves y acompasadas, que finalizarán en una apoteósica cabalgada con eyaculación incluida. Cuando su pene pierda dureza no le agobie. Unas caricias, unos besos, incluso un paseo por el monte o por la playa, serán suficientes como para reavivar las brasas de su pasión. Pero tengan cuidado con las chispas de no quemar las sabanas del lecho... Su pareja debe ser una mujer equilibrada,
tranquila, cariñosa y a ser posible perfumada. Es un amante de la comida y sus preferidas son las carnes frescas.

La mujer "Búfalo"

Es muy sensual. Necesita un ambiente adecuado. Para ella son de vital importancia las caricias, mimos, atenciones y ternura. Sin ellas no habrá posibilidad alguna. Si a pesar de ello no se deja seducir, seguramente estará esperando a conocer mejor a su pareja. Para entablar una relación íntima normalmente deberá sentirse unida y atraída por su pareja de forma duradera y estable; no es mujer de una sola noche. Ante una mujer así tendrá que desplegar sus mejores dotes de seductor y con todo es muy posible ella se sienta satisfecha solamente con la fase de seducción previa a la penetración y llegado el momento se ponga a la defensiva. Paciencia y suerte serán sus aliados.

El hombre "Caballo"

Es prodigio de la verborrea y del sexo fácil. Persona relajada y de carácter agradable, habla de amor antes, durante y después de hacer el amor. Tiene cierta predilección por el cine y las novelas eróticas que le producen excitación. Le gusta mucho improvisar y no se sorprenda si intenta hacer el amor en lo alto de una montaña, en un avión, en la playa, en una discoteca... cualquier lugar será válido para él. Sus relaciones son bastante fugaces y puede repetirlas varias veces sin problemas. Le gusta comunicarse con su pareja si esta no es muy estúpida y está dispuesta a escucharle. Como punto débil hay que destacar la falta de control sobre la situación y la eyaculación precoz.

Cuando ello se produce el hombre caballo se inquieta y se atormenta durante largo tiempo, si su compañera no sabe calmarlo y crear un clima de ternura y comprensión. A partir de ahí con unas caricias y besos bien dados tendrá a su caballo dispuesto a galopar de nuevo.

La mujer "Caballo"

Es exigente y su apetito sexual suele ser bastante intenso. Por naturaleza es bastante mental, por eso es frecuente que lea una revista o haga una llamada telefónica mientras usted intente satisfacerla sexualmente. Es importante aprender a vivir con este defecto que por otra parte es una virtud si se quiere evitar la rutina. No es un juego el hecho de que tenga ganas de jugar y provocar constantemente, más bien obedece a una necesidad. Tiene una imaginación fuera de lo común y por ello es mejor que se deje llevar por ella, así tendrá garantizada una vida en pareja excitante durante muchos años. Si le parece que está ralentizando el ritmo, no se preocupe, será por motivos pasajeros. La reflexión en la que está sumergida constantemente le proporciona una apariencia intelectual. Tiene facilidad para adaptarse a un ritmo de vida sexual normal, si bien es una especialista en inventar nuevas técnicas sexuales. Si tiene la posibilidad de compartir su vida con una mujer "caballo" podrá disfrutar de innumerables momentos de felicidad.

El Hombre "Gato"

Goza de un buen apetito sexual. Su imaginación guía a su sexo, de talla mediana, hacia la mujer que adora. Los nativos de este signo son los que mejor comprenden y mejor aman al llamado "sexo débil" (madre, esposa, hermana, hija, compañera, amiga, etc...). Es un soñador y su imaginación le ayuda a pasar temporadas sin relaciones sexuales. Es amante de las caricias y de la masturbación. En este sentido le gusta tanto dar como recibir, aunque si no se ocupan de él, sabe muy bien satisfacerse. Le gusta más el comfort de su casa y de su cama, a la improvisación de una aventura. Su vocabulario, un tanto sofisticado, denota una personalidad muy especial. Así pues no es de extrañar que le guste ser tratado como un niño, incluso con algunas derivaciones sádicas. Hay que contarle historias, hacerle sentir miedo y a su vez besarlo suavemente por todo el cuerpo, hacerlo gatear, y dejarle que acaricie sus senos, nalgas etc... Pero no se asuste, pues el acto sexual será realizado con la virilidad que cualquier mujer esperaría de un hombre.

La mujer "Gato"

Posee una gran feminidad y un carácter soñador. Su príncipe azul debe ser tierno romántico y atento. Le encantan los niños y ser la madre perfecta. Las relaciones sexuales no le son primordiales, si bien es capaz de disfrutarlas. Pero si se ha propuesto tener un hijo, hará cualquier cosa por satisfacer a su hombre. La reflexión es el pequeño motor permanente.

La ternura que es capaz de ofrecer a su pareja la convierten en una mujer adorable. Hay que saber corresponderla con gentileza y delicadeza y esperar a que le ofrezca lo más íntimo y fogoso de su persona.

El hombre "Cabra"

Está siempre abierto al exterior. Posee un gran don de gentes y tiene un físico agradable. Le gusta seducir y no le acompleja que su sexo sea de talla mediana, pues sabe que de poco se puede llegar a mucho.

Sus amantes conocen bien sus cualidades: es muy sensual, muy apasionado y sobre todo es capaz de inventar nuevas posiciones con mucha facilidad. Además si las condiciones son propicias es capaz de hacer bien el amor durante horas. En la vida cotidiana suele eyacular con bastante facilidad, lo que le ayuda a mantener relaciones fugaces. En los momento de flaqueza, su compañera deberá hacer maravillas para devolverle el tono sin herir sus sentimientos. Este hombre de temperamento fiel suele elegir a su compañera por sus cualidades y ello le hace muy apto para mantener relaciones estables y satisfactorias.

La mujer "Cabra"

Tiene una personalidad muy dinámica y una sexualidad muy acentuada. A veces desmesuradas para las posibilidades físicas de su hombre. Tiene un pronto desbocado y por ello no le extrañe verse haciendo el amor en los lugares más insospechados, como en un parque, los vestidores de unos grandes almacenes, en la playa, en la moqueta de casa de sus padres... pero si cambia de idea puede transformarse completamente y apagar el incendio en cuestión de segundos. Tendrá entonces ante sí una persona misteriosa y sorprendente. Se cerrará en sí misma y será indiferente al mundo que le rodea, incluso a usted. En este caso tendrá que esperar a una luna más propicia y ver como vuelve a interesarse y a intentar conquistarle de nuevo. No abandone, acepte sus cambios de humor y temp eramento, y disfrutará enormemente cuando intente recuperarlo y volverlo loco por ella. En estos casos el aspecto sexual cobrará una intensidad casi frenética.

El hombre "Perro"

Esconde mucho bajo esa apariencia de tímido que le caracteriza.

Una de las primeras sorpresas con la que nos encontramos es el gran tamaño de su pene, con el cual puede llegar a realizar "obras maestras".

Es un hombre apasionado y por ello le será fácil a su compañera mantener y avivar la llama del deseo. Otro detalle sorprendente es su tendencia, un tanto masoquista, por establecer relaciones con personas diametralmente opuestas a él. El resultado son relaciones que rozan la obsesión. Pero sabe hallar la salida siempre, ya que le gusta fragmentar su vida en compartimentos estancos. Su compañera deberá ser complaciente y a la vez sensual, coqueta y femenina. Aprenda a aceptar sus lapsus de energía sexual y no se arrepentirá.

La mujer "Perro"

Es una soñadora. Su discreción y su reserva, parecen indicar que es una persona tímida, pero no es así. En realidad, es una persona introvertida. Se puede comparar a una bonita flor que no se deja deshojar fácilmente. Ese pudor simple y natural que le acompañará durante toda su vida no será obstáculo para que en el momento adecuado sepa dar placer y recibirlo. Sexualmente se puede embelesar con facilidad y hasta cotas inimaginables, ya que su sexualidad es netamente superior a la

media. Su compañero deberá creer en sus ideales y tener claras sus prioridades u objetivos, ya que de lo contrario ella puede sentirse decepcionada e incluso herida. En este caso se puede convertir en una "bestia feroz", pudiéndose esperar de ella ataques verbales e incluso físicos. Otra reacción típica será el encerrarse en sí misma y no habrá lugar para las relaciones sexuales durante largo tiempo. Es aconsejable no llegar a estos extremos y para ello sólo tenemos que aprender a tratarla siempre con la ternura y el respeto que se merece. A cambio estaremos ante una mujer generosa, con necesidad de ayudar y dar placer a su pareja.

El hombre "Gallo"

Es un hombre de gran inquietud sexual. En sus relaciones será siempre él quien tome la iniciativa, y no es precisamente un ejemplo de

suavidad y ternura. Más bien todo lo contrario, ya que la rapidez es su gran cualidad y si él disfruta sabrá también cómo hacer gozar a su pareja.

El tamaño de su pene suele ser generoso, pero aún en el caso de que no fuera así, sabrá utilizarlo muy satisfactoriamente. El hombre gallo es impaciente, por eso no es muy aconsejable jugar demasiado con él, ya que abandonará pronto el juego. Aproveche el instante y disfrútelo con todo su cuerpo, y recuerde que si su fantasía sexual tiene algo que ver con la violación , es muy posible que se vea colmada... Pero cuidado, que el gallo puede dar prioridad absoluta a su trabajo y a sus distracciones.

En ese caso su compañera deberá tener mucho tacto e inventiva para hacer que la chispa brille de nuevo en su gallo.

La mujer "Gallo"

Es una seductora nata. En el aspecto sexual se podría definir como una auténtica "guerrera". Su deseo está siempre a flor de piel y es mejor

no hacerla esperar. Si no está dispuesto a ser un súper-hombre más vale que no lo intente, ya que no sería bueno deshincharse delante de un huracán semejante. De vez en cuando se bloquea y en esos momentos habrá que excusarle ciertas actitudes disuasivas, incluso agresiones verbales. Si ello sucede, sólo tiene que esperar un poco y acariciarla dulcemente para reiniciar el acto sexual.

El hombre "Dragón"

Ama la vida, el ruido, la acción, el sexo... Es un ser polivalente por excelencia y por ello no debemos asombrarnos si nos lo encontramos en las situaciones más dispares. Tiene gran facilidad para pasar de un extremo al otro en cuestión de minutos. Su vida privada está basada en el sexo principalmente. Posee un pene muy hábil que complementa a la perfección su imagen de seductor. Debido a su naturaleza de cazador es muy corriente que durante su juventud sea capaz de cazar a distintas liebres al mismo tiempo. Con el paso de los años disfrutará mirando jovencitas a la salida de la escuela. Todo ello no impide que pueda ser un marido cariñoso, fiel y un buen padre. Es un hombre generoso y está siempre preparado para hacer el amor y le gusta repetirlo asiduamente.

Cuando su capacidad vaya mermando con la edad, no se sincerará con nadie e intentará volcarse en otras facetas de su vida personal,

profesional, deportiva... Deberá ser su pareja quien tome la inic iativa, siendo recomendable la brusquedad frente a la dulzura, ya que la imagen de forzar a su compañera le excitará mucho más que toda una elaborada sesión de carantoñas y mimos.

La mujer "Dragón"

Le gusta conducir y dirigir su vida a su antojo. Tiene tendencia a dominar. Posee una gran capacidad de trabajo, siendo el orden el método principal. Se preocupa mucho por todo lo que le rodea. Le gusta seducir y tiene concepciones muy modernas y abiertas sobre la vida, aunque no siempre las pone en práctica. Su manera de ser es muy sorprendente, pues tanto nos puede acoger calurosamente, ser muy sensual y cariñosa, como puede ser muy fría e incluso desagradable. Seguramente usted intentará comprender el porqué‚ de este cambio y no llegará a ninguna conclusión. La solución es sencilla: intente acercarse a ella de nuevo, de

forma relajada y dulce. No se le ocurra jamás levantarle el tono de voz, ni entrar en una discusión con ella, pues ese es su terreno favorito y usted tendrá las de perder. No debe olvidar jamás que es extremadamente celosa. En definitiva, es una mujer con muchísima personalidad, que puede ser muy decidida, muy cariñosa y muy alegre. Si la sabe aceptar

tal y como es, será una excelente compañera.

El Hombre "Rata"

Bajo un aspecto tímido y reservado esconde su verdadera personalidad. No se sorprenda cuando descubra en él una persona de gran sensualidad. Ya desde muy jóvenes los nativos de este signo se caracterizan por su facilidad para excitarse y suelen ser precoces en sus relaciones sexuales, que en muchos casos acontecen con mujeres maduras. Su pene es de talla normal, pero sabe sacarle muy buen rendimiento. Es algo comodón y necesita unos mínimos de comfort para decidirse a realizar el acto sexual. Así, detalles como habitaciones espaciosas, bañeras redondas, jacuzzis... le harán sentir como pez en el agua. Es una persona muy aseada y de buen gusto para vestir, pero ante todo es muy varonil. Para la vida en pareja es un compañero excelente, pues sabe darlo todo antes de exigir a su pareja. Sus reglas de vida están basadas en la salud, la higiene y la organización de su tiempo. Hay entre ellos algunos maniáticos del orden. Se hallan en reflexión permanente sobre todo y particularmente sobre ellos mismos. Esto provoca un cierto decaimiento en su deseo sexual, si bien obligándole a hacer ejercicio, su gran apetito sexual volverá. En definitiva, es el tipo de hombre con el cual es posible alcanzar la plenitud.

La mujer "Rata"

No intenta hacerse notar. Su comportamiento es más bien tímido, pero en realidad obedece a su carácter reservado y discreto. Por tanto no pasará jamás desapercibida, ya que posee una elegancia natural y una clase que la hacen muy sensual. Detrás de esa apariencia de no haber roto nunca un plato se encuentra una mujer con un deseo sexual impresionante, capaz de acabarle los recursos a más de uno. Con ella las relaciones sexuales serán muy satisfactorias, placenteras y enriquecedoras. Podrá hacerlo todo, tratar de inventarlo todo, ya que le encantan las innovaciones. No es que sea una obsesa, pero casi. Por suerte, su equilibrio, su ponderación y su sentido común la guían siempre a buen puerto. Su peor enemigo es la pérdida de confianza de su compañero en ella. En ese mo mento se vendrá abajo y perderá el interés por todo. Reaccione, anímela, dele amor y ternura, y bien pronto reencontrará esa mujer excepcional, de mirada electrizante y con la que podrá gozar de un amor sin fin.

El hombre "Cerdo"

Es el hombre de las mil caras. Típico exponente de la doble personalidad, su pareja nunca sabrá con cuál se va a encontrar. En el apartado sexual puede ser dulce, tierno, delicado y lleno de atenciones, o por el contrario desplegar una actitud arrogante, agresiva e incluso violenta. De todas formas su pene, de tamaño mediano, será siempre un buen instrumento de placer. Su cualidad más importante es su simpatía.

Él lo sabe y lo aprovecha hasta límites insospechados. Para enfatizarla se ayuda de elementos externos como pueden ser colonias y demás artículos de lujo, todo lo cual le ayuda a cautivar a sus presas. Es pues un hombre un tanto sibarita, que puede ser romántico en ciertas ocasiones y después, convertirse en una fiera. Su pareja deber tomar precauciones si no desea ser devorada. Si bien hay muchas mujeres que necesitan precisamente eso...

La Mujer "Cerdo"

Es como el hombre, una seductora que sabe utilizar sus encantos.

Se la puede excitar fácilmente si se la provoca con tacto y determinación.

Es una mujer muy coqueta, le encanta maquillarse, perfumarse, arreglarse y todo ello lo hace con mucho gusto. Una vez escoge su pareja le será siempre fiel y se le consagrará en cuerpo y alma. Tener relaciones sexuales con una mujer cerdo es uno de los mayores placeres que pueda imaginarse. Es entregada, metódica y a su vez posee una gran imaginación e inventiva para todo lo que se refiere a dar y recibir placer.

Su lenguaje es bastante dulce y no le gustan las palabras obscenas ni los gestos ordinarios. Lleve mucho cuidado, pues si comete este error es muy posible que la atracción sexual que sentía por usted se esfume por un tiempo, o incluso para siempre. Es una mujer que tiene la gran suerte de poseer un equilibrio físico y psíquico envidiable y si se le ofrece el tacto y

el cariño que se merece, disfrutará siempre de una compañera brillante, sensual, tierna, atenta, excitante, desbordante y siempre bella y deseable.

El Hombre "Serpiente"

No es una casualidad que posea un poderoso dardo con el que pueda matarnos sin que nos demos cuenta. Es el mejor especimen de "sex-symbol" que se pueda encontrar. Sus reservas y recursos son enormes e interminables. Necesita una compañera particularmente fuerte y que esté siempre preparada para todo y en cualquier situación. Si se acepta como es, es decir: egoísta en el sentido de satisfacer primero sus necesidades naturales y poco pródigo en caricias, podrá convivir bien con él. Su pene es de una eficacia increíble. Será capaz de saciar toda el ansia de su pareja. El placer y el orgasmo están garantizados. Sólo la fatiga pasajera, el exceso de alcohol o de comida podrán en algunas ocasiones ensombrecer a esta maravilla sexual. Profesionalmente es muy versátil y trabajador. En definitiva, es una persona en la cual se puede uno apoyar cuando lo necesita y no le fallará. Es responsable y tenaz, por lo que no suele tirar la toalla con facilidad. Además suele ser bastante fiel. Pero no todo es de color de rosa: tiene una mentalidad muy machista, él es el jefe de la familia y no se deben esperar muchas muestras de agradecimiento por la colaboración prestada.

La mujer "Serpiente"

No tiene valores ni comportamientos preestablecidos. Tanto puede considerar el sexo como lo más importante de su vida, como por el contrario convertirse en una religiosa, misionera etc... Es una mujer de convicciones profundas y cuando se decide por algo llega siempre hasta el final. Lo que suele ser bastante frecuente en su comportamiento es un gran amor por los niños, ya bien sean propios o ajenos. Le gusta dirigir su vida pero sin mostrar su fuerte sexualidad. Su carácter prudente la lleva a escoger su pareja muy minuciosamente. Con ella uno se siente siempre

un poco protegido, algo parecido a tener un ángel de la guarda. Es uno de los signos que mejor se sabe proteger contra los problemas exteriores y si por cualquier motivo pierde el deseo sexual no se preocupe, pues será

pasajero, siempre y cuando usted sepa estar a la altura de las circunstancias. Por ejemplo, si no hace ademán de necesitar caricias y ternura no significará que no lo esté deseando.

El hombre "Mono"

Es un artista y posee una gran imaginación. Le encanta bromear, ligar y hacer el amor. Si quiere puede ser el mejor de todos. Es capaz de aunar cualidades morales como la gentileza, el afecto, la sensibilidad, la sensualidad mezclada con cierta timidez, con cualidades estáticas. No tiene que intentar quedar bien, ya que siempre lo consigue con todo el mundo y sobre todo con su pareja. Tiene un gusto bastante desarrollado y por ello necesita de un ambiente cálido y sugestivo para hacer el amor

con su pareja. Es muy romántico y su imaginación desbordante le lleva en ocasiones a perder el contacto con la realidad. En estos casos si su compañera no tiene mucho apetito sexual sólo tiene que esperar a que baje de la nube, si no ataque sus múltiples zonas erógenas y ver como baja de la nube. No se olvide de tenerlo siempre entretenido ya que de lo contrario el mono se parará en otras ramas donde le hagan más caso.

La mujer "Mono"

Es muy parecida al hombre mono, tanto en su comportamiento, como en su forma de vivir, en sus necesidades y apetencias. Su vida suele estar basada en las artes, ya sea la pintura, la escultura, la música... de las cuales hará su profesión o su pasatiempo. Es pues en este marco de sensibilidad, dulzura, romántico y femenino donde ella estará cómoda. Necesita un hombre con fuerte personalidad pero muy

tierno a la vez, que sea capaz de colmar la gran necesidad de caricias y besos que ella requiere. Si no está dispuesto a ser un galán más vale que se olvide de las mujeres de este signo. El más leve paso en falso y ella se encerrará en su mundo de cristal para siempre. Cuando llegue el momento y aparezca su príncipe azul se abrirá a él y se mostrará enamorada, cariñosa, tierna e incluso ardiente.

El hombre "Tigre"

Es el más poderoso, y dulce al mismo tiempo. Suele poseer un buen órgano y se siente el rey. No importa si su pareja no se lo dice, él sabe que es el mejor. Le gusta dominar pero sin llegar a abusar de su superioridad. Es un ser que necesita vencer y convencer en todas las facetas de su vida y normalmente lo consigue sin mucha dificultad. Tener relaciones con un Tigre es algo que recordará , no sólo por la calidad sino también por la cantidad. Su peor enemigo es cuando falla su erección. Su orgullo se siente verdaderamente castigado e incluso se vuelve tímido e introvertido. En estos casos es necesario que su pareja actúe con gran delicadeza y tacto, ya que detesta la vulgaridad en los demás. Poco a poco y sin exasperarlo las cosas volverán a su cauce y el volcán iniciará el proceso de erupción que conducirá a su pareja al éxtasis.

La mujer "Tigre"

Tiene debilidad por el lujo, la calidad, el refinamiento y sobre todo, la perfección. Ello se puede constatar en cualquier aspecto de su vida privada, profesional, familiar, aficiones etc... Suele escoger a su pareja basándose más en la posición social o en sus cualidades intelectuales, que en el físico. Primero hay que pasar el test, el cual una vez superado pondrá la luz verde para iniciar relaciones sexuales. Es aconsejable ofrecerle la admiración y atención que se merece. No es una mujer fácil, pero hace bien el amor, y está dispuesta a ensayar cada día posturas y técnicas nuevas que le permitan evolucionar, su ya de por sí ardiente

personalidad. Pero del mismo modo se puede bloquear fácilmente, sin ser culpa de su pareja. No se apure, que una vez restablecido el equilibrio psíquico y físico todo volverá a la normalidad y podrá gozar de una de las mujeres más fascinantes.

El placer de la mujer.

2008-03-13T02:27:00.001-06:00

ESTIMULAR LOS SENOS DE LA MUJER

Si bien es cierto que algunas mujeres no tienen sensibilidad
alguna en sus senos, otras registran tal grado de excitación al ser acariciados que pueden llegar a provocarle un orgasmo. La
estimulación de los pechos de la mujer suele conllevar una sensación de voluptuosidad en la vulva lo que se traduce en la
lubrificación de la vagina. Si la mujer no se muestra sensible, el
hombre deber mostrarse paciente y hábil, ya que después de
unos meses de estimular los senos de la mujer es posible que
ésta vaya sintiendo algo, pues no hay duda de que las terminaciones nerviosas en las glándulas mamarias existen en
todas las mujeres.
Comience besando suavemente todos los senos y después concéntrese en la zona de los pezones. Cójalos con los labios,
métalos en la boca y succione suavemente, alternando de seno periódicamente.

TECNICAS ORALES

Empiece por sus rodillas acariciando y abrazando el interior de
uno de sus muslos, y luego cambiando de lado. Continúe suavemente hasta notar cierto grado de excitación.
En ese momento empiece a lamer suavemente con su lengua las zonas cercanas al pubis. Vaya lamiendo y succionando
suavemente ese maravilloso mundo que se aparece ante usted e intente localizar el clítoris.
Una vez localizado vaya estimulandolo con unos movimientos
rápidos y en todas direcciones de su lengua; este proceso debe ser más rápido cuanto más alejado esté del clítoris y más lento a medida que se vaya acercando a él.
Cuando la mujer ya está muy excitada entonces deber lamer
fuertemente con toda su lengua la zona del clítoris y su pareja
explotará de placer.
Al mismo tiempo que utilice estas técnicas orales no se olvide de acariciar con sus manos los senos, el vientre y todas las partes del cuerpo que le sean accesibles.
Esta técnica no es universal y cada mujer reaccionará de forma diferente a las caricias y tendrá sus propias preferencias. No dude pues en preguntar durante el acto si le gusta su manera de acariciarla o si ella lo prefiere de una forma más dulce, más profunda, más directa... en definitiva déjese guiar.

¿CÓMO RECONOCER LOS SIGNOS DE GOZO Y

SATISFACCION EN UNA MUJER?

Su cuerpo se distiende, sus ojos se cierran, ella preside la timidez y hace esfuerzo para que los órganos sexuales se unan lo más estrechamente posible.
Las cinco reacciones de la mujer ante las acciones del hombre son las siguientes, según Sou-Nu:
Si la mujer desea la unión sexual, se observará un cambio en la
respiración.
Si desea ser penetrada, los orificios nasales se dilatarán y su boca quedará entreabierta.
Si desea que suba la marea del Yin, su cuerpo se estremecerá y se constreñirá notablemente.
Si desea ardientemente ser satisfecha, su transpiración será abundante.
Si su deseo ha sido calmado, su cuerpo se distenderá y sus ojos permanecerán cerrados como si estuviera dormida.
La lista de Wou-Hien sobre los síntomas reveladores del placer en la mujer son:
Ella jadeará y no podrá controlar el tono de su voz.
Sus ojos están cerrados y los orificios nasales dilatados y difícilmente puede hablar.
Su mirada sigue fijamente a la del hombre.
Sus orejas se enrojecen y su rostro también, pero la punta de su lengua estará ligeramente fina.
Sus manos estarán ardiendo, su vientre caliente y al mismo tiempo le murmurará palabras casi ininteligibles.
Su semblante parecerá estar hechizado, su cuerpo se quedará como muerto y sus miembros flácidos.
Debajo de su lengua, la saliva fluye abundantemente y su cuerpo está pegado al del hombre.
Las palpitaciones de su vulva se perciben fácilmente y está muy mojada.
Los diez signos en la mujer que indican al hombre los pasos a
seguir:
1/ Ella abraza al hombre con los dos brazos y le muestra que desea un contacto corporal más intenso.
2/ Levanta sus piernas mostrándole que desea ser acariciada en la zona del clítoris.
3/ Tensa su vientre. Indicando que desea ser penetrada superficialmente.
4/ Sus piernas se ponen en funcionamiento. Es una forma de expresar un gran placer (contrae sus muslos).
5/ Con sus pies acaricia y abraza a los del hombre. Significa que desea penetraciones más profundas.
6/ Cruza sus piernas alrededor del hombre. Es señal de que el placer va en aumento.
7/ Se empieza a mover de un lado al otro. Las penetraciones deben ser más profundas y fuertes.
8/ Su cuerpo se incorpora y se funde con el del hombre. Es un momento de placer extremo.
9/ Su cuerpo se distiende. Demuestra que su cuerpo y sus miembros se van relajando.
10/ Su vulva se humedece abundantemente. El hombre sabrá que su pareja está satisfecha.

EL PUNTO "G" EN LA MUJER

Usted seguramente habrá oído hablar de esta famosa zona erógena femenina llamada punto "G".

Esta zona está situada en el interior de la vagina y su tacto es

parecido al de un botón de relieve ligero. Se ubica exactamente detrás del hueso púbico y es muy fácil de localizar después del orgasmo ya que se convierte en una zona muy sensible.

Apoye el dedo suavemente y de una forma compasada sobre el punto "G", modificando el ritmo según el resultado obtenido. Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presión y con ello hacer variar el grado de excitación de su pareja. Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estén completamente limpias, las uñas bien cortadas y limpias y no estaría de más utilizar un poco de crema o aceite lubricador a fin de hacerlas más suaves si cabe.

¿CÓMO PUEDE UNA MUJER EJERCITAR SU VAGINA?

Una mujer con una vagina musculosa puede dar una incomparable sensación al hombre durante la penetración.

Para tonificar su vagina puede realizar los siguientes ejercicios:

Cada vez que la mujer tenga deseos de orinar deber contraerse y después relajarse un segundo y así repetidamente el mayor tiempo posible.

En la cama o cuando esté tomando un baño introduzca dos dedos en el interior de su vagina e intente contraer las paredes vaginales, sin juntar las piernas, repetidamente hasta que pueda sentir los músculos en sus dedos. Si al principio resulta difícil, puede empezar con tres dedos y después ir disminuyendo sucesivamente un dedo cada vez hasta que sea

capaz de sentirlo sólo con el dedo pequeño. En ese momento los músculos de su vagina habrán adquirido la fuerza suficiente como para controlar el nivel de satisfacción durante la penetración.

VENCER LA FRIGIDEZ

Una mujer frígida puede pasarse toda su vida sin disfrutar del

éxtasis sexual con su compañero. Muchas mujeres frígidas podrían ser excelentes compañeras sexuales a condición de que su pareja sea un hombre paciente y que la ayude lo suficiente como para alcanzar un orgasmo.

Una mujer frígida debe primero aprender a aceptar su propia sexualidad y a rechazar su código de moralidad o el complejo de culpabilidad que pueda derivarse de su educación o de experiencias desagradables acontecidas en su pasado. En esta labor el hombre juega un gran papel y debe mostrarse siempre muy paciente y comprensivo, pues la mujer frígida deber tener plena confianza en él.

El hombre deberá intentar conocer todos los sentimientos negativos que la perturban. Siempre deberá hablarle y escucharla muy atentamente. Cuando los problemas sean conocidos por ambos él deberá con mucha inteligencia y ternura, hacerle comprender que sus miedos y sentimientos son irracionales.

Toda la atención del hombre deber estar centrada en el placer de la mujer. No deber mostrarse nunca ansioso, sino al contrario: ser muy tierno con ella a través de palabras, besos y caricias. De esta forma la mujer frígida irá ganando confianza y progresivamente irá aprendiendo a conocer su cuerpo y reaccionará a las caricias y estímulos sexuales de su pareja.

Las cinco palabras que nos se deben olvidar son: paciencia, compresión, confianza, ternura y voluntad.

Teniendo en cuenta estos principios hay muchas posibilidades de que una mujer frígida se transforme en una mujer muy sensual y no tenga nunca más problemas de este tipo. Si a pesar de los esfuerzos mutuos de la pareja no llega a resolver el problema, es posible que sea necesario el consejo de un terapeuta o psicólogo

El placer del hombre

2008-03-13T02:14:00.001-06:00

Como las mujeres, los hombres adoran las caricias, pero normalmente no osan pedir por ellas. Las caricias con la punta de los dedos o de la lengua en la zona de los senos y pezones
pueden llegar a provocar la erección del pene; también se debe acariciar la nuca, las cejas, las orejas, las axilas, las manos, los pies, los muslos, la entrepierna, los testículos, el ano, etc...
Una zona erógena muy sensible y específica del hombre es la
próstata, situada entre el ano y el escroto. Se puede estimular
durante la erección introduciendo un dedo en el ano. El dedo
acariciará la próstata ejerciendo presión sobre ella o empujando el ano hacia dentro.

TECNICAS ORALES

Según el Kama-Sutra hay ocho ejercicios que la mujer puede
practicar a un hombre para proporcionarle placer con la boca.
UNIÓN NOMINAL. La mujer, sosteniendo el pene con su mano lo oprime entre sus labios, imprimiéndole movimiento a su boca.
EL MORDISCO EN LOS COSTADOS. La mujer toma el pene con los dedos por la base como si de un ramo de flores se tratara y lo irá mordiendo suavemente con los labios y los dientes por los costados.
LA SUCCIÓN EXTERIOR. La mujer toma la base del pene y lo
introduce hasta el fondo de su boca apretando fuertemente con los labios y lo va estirando hacia fuera manteniendo la presión.
Una vez llegado al final abrirá un poco más la boca para facilitar una nueva penetración y repetirá la misma acción anterior sucesivamente.
LA SUCCIÓN INTERIOR. La mujer introduce el pene en su boca
apretando con sus labios y va introduciéndolo y sacándolo sucesivamente sin dejar de hacer presión con los labios.
EL BESO. La mujer sosteniendo el pene en su mano irá besándolo suavemente a manera de pequeños mordiscos o pellizcos.
La chupada. La mujer después de besar el pene de la forma
descrita anteriormente lo acariciará con la lengua y chupará con fruición el prepucio.
LA SUCCIÓN DEL MANGO. La mujer meterá la mitad del pene en
su boca y lo succionará con fuerza, como si de un jugoso mango se tratara.
ENGULLICIÓN. La mujer introduce todo el pene dentro de su boca (e incluso los testículos) apretándolo contra su garganta como si quisiera engullirlo totalmente. La mujer puede también ayudarse de sus manos y aplicar movimientos de vaivén al tronco del pene.
También puede utilizar una de las manos para acariciar los testículos, el culo y la zona anal de su pareja.

IMPORTANCIA DEL CONTROL DE LA EYACULACION

¿Por qué no se debe desperdiciar el semen y cuáles son las ventajas de hacer el amor múltiples veces sin eyacular? Todos los hombres han conocido o conocerán el sentimiento de desolación que sigue a la eyaculación. Es decir, esa impresión brutal de haber perd ido todo su interés por la pareja.
Después de la eyaculación la mayoría de los hombres se sienten literalmente rendidos, sobre todo si eyaculan a menudo.
Eyaculando menos veces el hombre guardará su vigor y su fuerza y su salud mejorará. Además podrá hacer el amor con su pareja durante más tiempo y más a menudo.
Un hombre que sea capaz de controlar perfectamente su eyaculación podrá dar mayor placer a la mujer, al prolongar el
acto sexual tanto como ella necesite.

Es importante para el hombre saber controlar perfectamente su eyaculación por dos motivos:
Retendrá su energía y podrá vivir mejor y más tiempo.
Proporcionará mayor placer a la mujer por la prolongación
del acto sexual. Este motivo es extremadamente importante ya que la mayoría de los problemas sexuales de la pareja son debidos a una falta de sincronización entre el hombre y la mujer, pues normalmente el hombre llega al orgasmo mucho antes que la mujer.

TECNICAS PARA CONTROLAR LA EYACULACION Y VENCER LA EYACULACION PRECOZ

Según los consejos de Sou-Nu, todo hombre debe regular la
emisión de esperma en función de la cantidad de energía vital que puede acumular. Un hombre muy joven de constitución robusta puede eyacular dos veces por día, mientras que si su constitución es más débil quedará limitado a una sola vez.
Un hombre de treinta años podrá eyacular una vez por día, pero si su constitución es débil sólo podrá hacerlo una vez cada dos días. Un hombre de unos cuarenta años puede eyacular una vez cada tres días, y si su constitución es débil sólo podrá eyacular una vez cada cuatro días.
Estas técnicas provienen de los escritos del filósofo chino Wou-Hien:
Es recomendable no estar demasiado excitado ni animado.
El novel se debe iniciar con una mujer que no sea demasiado seductora y que su vulva no sea demasiado estrecha.
Se debe aprender a penetrar con suavidad la vagina y a salir de manera brusca.
Primero se practicará la técnica de los tres golpes suaves y uno profundo, hasta un total de 81 veces.
Si se siente muy excitado, deberá retirar el pene de la vagina a una distancia de unos tres centímetros aproximadamente. Una vez restablecida la calma, se procederá de nuevo siguiendo el mismo ritmo de antes.
Superada la fase se puede probar la siguiente, aumentando la cantidad de golpes suaves a cinco antes del profundo.
Al final la cantidad se puede aumentar hasta nueve golpes suaves y uno profundo.
Para controlar la eyaculación se debe descartar cualquier impaciencia.
Es verdad que hay que amar a la pareja si desea conoc er el más exquisito de los placeres. Pero quien quiera aprender a controlar la eyaculación deber poner en práctica las técnicas anteriormente descritas procurando en todo momento tener la cabeza fría.
El novel deber iniciarse con dulzura y lentitud. Ir practicando y
aumentando la duración de las penetraciones, parando siempre
que el grado de excitación aumente lo suficiente como para producir la eyaculación.
Si desea satisfacer a su pareja deberá mostrarse dulce y tierno, de forma que alcance el orgasmo , pero siempre teniendo en cuenta que si se siente fuera de control deber parar y practicar el método de bloqueo.
Método de bloqueo
El más simple y muy eficaz a la vez, es el empleado en la Antigua China.
Practicar el método de bloqueo es como intentar frenar al Río Amarillo con la mano. Normalmente a un hombre impaciente le tomará más de veinte días de práctica el aprenderlo, sin embargo, 10 días le bastarán a un hombre menos impetuoso. Lo cierto es que después de practicar durante un mes estas técnicas usted no dilapidará más su esperma.
La gran ventaja de este método es su facilidad de utilización. Por ejemplo, mientras que se está llevando a cabo una serie de tres golpes superficiales y uno profundo, el hombre puede cerrar los ojos y la boca y respirar profundamente sin forzar la nariz, de forma que no jadee.
En el momento en el que se sienta desbordado por la sensación de eyaculación deber sacar el pene de la vagina y reposar. Respirar profundamente elevando el diafragma y al mismo tiempo contraer el bajo vientre como si estuviera buscando alivio. Si además se mentaliza de la importancia de conservar su esperma, encontrará rápidamente la calma.
Después de esta pausa, será posible empezar de nuevo.
Un aspecto a tener en cuenta que no debe olvidar es retirar el
pene siempre antes de que sea demasiado tarde y empiece a
eyacular. Si llegara al punto de que el semen empezara a salir no intente hacerlo retroceder, pues iría parar a la vejiga y de ahí podría pasar a los riñones y provocar una infección de los
mismos.
En resumen, el método de bloqueo es excelente pero hay que
controlar el pene a tiempo antes de que sea demasiado tarde. El hombre que aprenda a controlar su eyaculación podrá disfrutar y su pene no perderá nunca su firmeza. De esta forma podrá economizar su energía y conseguir una serenidad remarcable. Se aconseja no eyacular antes de cinco mil penetraciones, y en realidad con un buen control y una buena práctica podría continuar casi indefinidamente.
Técnica de la presión
En el momento en que el hombre siente como aumenta su grado de excitación sexual, puede aplicar el método de presión, consistente en utilizar los dedos índice y pulgar de la mano, ejerciendo una presión en un punto situado entre el escroto y el ano durante 4 o 5 segundos. Al mismo tiempo debe inspirar profundamente.
Este método presenta las siguientes ventajas:
El hombre no está obligado a retirar el pene de la vagina.
No existirá tiempo muerto alguno en la comunicación sexual de la pareja.
El hombre no está obligado a tener que advertir a la mujer.

VENCER LA IMPOTENCIA

Si usted padece este problema, o si usted tiene cada vez mayor dificultad en conseguir una erección, no siga forzándose a sí mismo más y más, pues lo único que conseguirá es obsesionarse y dificultar el proceso de curación.
Precisamente es todo lo contrario. Cuanto más obligue su pene a endurecerse, menos posibilidades tendrá de que suceda. Si desde el principio el hombre tiene miedo de que su órgano le traicione, la excitación sexual pasará a un segundo plano y la erección será muy difícil de conseguir. Para ello no existen ni recetas milagrosas ni soluciones fantásticas, solo cabe aprender a relajarse y dejar que la Naturaleza siga su curso.
Nunca debe pensar que su pareja espera de usted hazañas
sexuales, por el contrario concéntrese en tocarse, jugar, hablar y darse placer mútuamente. No haga ningún esfuerzo particular por tener una erección. Piense que tiene todo el tiempo del mundo.
Si la erección se produce, no se precipite, puesto que si desaparece la siguiente está ya en camino. Rápidamente usted
podrá constatar que no tiene ninguna dificultad para sentir una nueva erección y que es muy enriquecedor y placentero el
disfrutar con su pareja de los diferentes juegos sexuales sin que su orgasmo sea el objetivo esperado. Esta frase debe estar siempre en nuestra mente: "No haga nunca ningún esfuerzo para conseguir una erección".
Si usted ha sido siempre impotente, este consejo quizá no le sea suficiente. En ese caso probablemente necesitará la ayuda de un médico.
Si se trata de un fenómeno reciente, tiene muchas posibilidades de solucionarlo solamente con la ayuda de una compañera sensible y atenta. Si no lo consiguiese, no dude en acudir a un psicólogo.
Si un hombre tiene una erección parcial, semirígida, puede perfectamente penetrar a su pareja ayudándose de la mano, con la condición de que ella esté bien lubricada. En la mayoría de los casos después de haber penetrado a la mujer el hombre alcanzará rápidamente una erección completa.

Posturas en el sexo

2008-03-13T01:57:00.001-06:00

Hay cuatro posiciones fundamentales e infinidad de variantes.
Estas cuatro posturas fundamentales constituyen el punto de
partida y cada uno deberá dejar a su imaginación hacer el resto.
1/ Posición superior del hombre (misionero).
2/ Posición superior de la mujer.
3/ Posición lateral del hombre y de la mujer frente a
frente. El hombre está sobre su costado derecho y la mujer
sobre su costado izquierdo o viceversa.
4/ La mujer de espaldas al hombre.
Los miembros de la pareja deberán tener la misma curiosidad por encontrar juntos diferentes y nuevas posiciones. Harán falta por lo menos unos doce encuentros antes de que el cuerpo de uno se habitúe al cuerpo del otro, pero encontrará posturas ideales constituye una de las grandes satisfacciones sexuales para la pareja.
Para los antiguos chinos esta búsqueda constante por la perfección en las relaciones sexuales mantenía la llama del amor y del sexo vivas hasta el último de sus días.
Veamos algunos ejemplos de posiciones comunes:
La mujer coge las nalgas del hombre con sus manos y cruza las piernas por detrás de su espalda.
El hombre con una de sus manos levanta las piernas de la mujer colocándolas a la altura de sus senos y con la otra mano introduce su falo en la vagina.
El hombre se estira encima de la mujer, que se encuentra boca
abajo, y le abre las nalgas mientras ella sube su cintura para
facilitar la penetración.
La mujer está estirada sobre su espalda con las piernas abiertas y el hombre de rodillas la coge por la cintura levantándola para introducirle el pene.
El hombre está de pie delante de la cama y levanta las piernas de la mujer para penetrarla.
La mujer está tumbada de espaldas, junta sus senos con las
manos formando un túnel y lubrica el interior del túnel. El hombre, montado de rodillas encima de ella, hace penetrar su
pene en erección dentro del túnel mientras la mujer se acaricia
los pechos.
La mujer está recostada sobre su espalda y levanta sus piernas cogiéndose los pies con las manos.
El hombre coloca las piernas de la mujer a la altura de sus brazos y, tomándola por la cintura, la penetra.
Los pies de la mujer están encima de la espalda del hombre que puede así penetrarla profundamente.
La mujer está acostada sobre su espalda y el hombre está
arrodillado entre sus piernas cogiéndole con una mano las nalgas y con la otra los pies.
La mujer está recostada sobre su espalda y pone uno de sus pies sobre la espalda del hombre mientras que el otro queda
suspendido libremente.
En esta postura el hombre suele estar tumbado sobre sus espaldas, permitiendo a la mujer jugar un papel mucho más activo en la relación sexual. De esta forma ella misma podrá
cambiar el ángulo de penetración y la intensidad de la misma, y regulará perfectamente su grado de excitación y de placer. Esta postura es propicia también para el hombre pues le permite controlar mejor su eyaculación. Incluso es posible para la mujer estirar sus piernas y quedarse sentada sobre el hombre para imprimir movimientos de rotación sin perder contacto con el pene. En definitiva, se puede definir esta postura como una de las más gratificantes para la pareja.
Veamos algunas de sus variantes:
El hombre se halla tumbado boca arriba y la mujer se sienta sobre él, pero con la cara y el cuerpo mirando en dirección a los pies del hombre.
La misma posición anterior, pero la mujer está mirando hacia la
cara del hombre.
El hombre se apoya de espaldas a un muro y coge a la mujer
sentada entre sus brazos con las manos juntas. Ella coge al
hombre por la cintura contra sus piernas y apoyándose con ellas en el mismo muro que su compañero imprime movimientos de vaivén.
La mujer coge el pene con su mano y lo hace penetrar en su
vagina como si de una aspiración se tratara. Una vez dentro los oprimirá con los músculos vaginales y lo mantendrá así por un tiempo. Durante la penetración la mujer se mueve de forma
circular sobre el hombre.
El hombre apoyado en su espalda levanta la mitad de su cuerpo y la mujer imprime a la mitad del suyo, con el pene dentro de la vagina y sin salirse, movimientos oscilatorios. Cuando la mujer esté fatigada descansa con el pene dentro de su vagina y se intercambian la posición con el hombre emprendiendo de nuevo la acción.
El hombre está sentado y la mujer se sienta encima de él de
frente y abrazándolo. El hombre con una mano coge las nalgas de la mujer y con la otra se apoya en la cama.
El hombre está acostado sobre su espalda con las piernas abiertas y la mujer se acuesta encima de él, entre sus piernas,
introduciendo el pene en su vagina.
El hombre y la mujer se hallan de costado uno frente al otro y el hombre introduce el pene en la vagina, teniendo la mujer al
hombre entre sus piernas.
El hombre y la mujer se hallan recostados uno frente al otro y las piernas de la mujer están por encima de los hombros del hombre, quien introduce su pene en la vagina.
El hombre y la mujer se encuentran ambos de pié, soportando el hombre con su pene y sus brazos el peso de ella.
La mujer está recostada de lado y de espaldas al hombre quien
también recostado la penetra por detrás.
La mujer está estirada boca abajo y el hombre se estira encima de ella penetrándola.
La mujer se cuelga con sus pies y sus manos hacia delante y el hombre por detrás la coge por la cintura y la penetra.
La mujer se arrodilla sobre la cama y el hombre la penetra como si de un caballo se tratara.
La mujer se arrodilla con la cabeza tocando la cama y el hombre por detrás arrodillado sobre la cama también la coge por la cintura y la penetra.
La mujer acostada sobre su vientre y con las piernas abiertas es penetrada por el hombre que la tiene cogida por las espaldas.
El hombre se sienta en una silla y la mujer se sient a encima de él dándole la espalda mientras él la coge por la cintura y la penetra.
El hombre y la mujer están sentados cara a cara en una silla.
La mujer está recostada de un lado con una de sus piernas levantadas mientras que el hombre la penetra por detrás.
La mujer toma un punto de apoyo (mueble, árbol, pared, etc), y el hombre la penetra por detrás de pie.
Las posiciones sexuales invertidas ayudan a canalizar la energía sexual hacia el cerebro y estimulan también las glándulas, la circulación y el sistema nervioso.

PENETRACION

El hombre debe alternar de forma variada y discontinua las diferentes formas de penetración, es decir, tanto las superficiales como las profundas. Para empezar nueve penetraciones superficiales y una profunda permitirán a la mujer empezar a sentir cierto grado de placer. Lentamente el hombre se adaptará en función de su pareja y en función de su propio placer cambiando el ángulo de la penetración y el ritmo de las mismas.
Según el Kama -Sutra hay dieciocho tipos de penetración que un hombre debe consumar a una mujer:
LA PENETRACIÓN SIMPLE O HACIA ADELANTE. Ambos órganos genitales se hallan opuestos el uno al otro y se produce la penetración.
LA FRICCIÓN. El pene cogido por la mano se hace oscilar dentro de la vagina, acentuando la fricción en la zona de los labios vaginales.
LA HORADACIÓN. La vagina está hacia abajo y el pene golpea y roza fuertemente la parte superior de ésta.
FRICCIÓN. En la misma situación el pene frota contra la parte inferior de la vagina.
PRESIÓN. El pene presiona la vagina durante un largo intervalo de tiempo.
GOLPE. El pene sale de la vagina y entra bruscamente golpeando fuertemente el fondo. La salida proporciona más vigor al pene y retrasa el espasmo en el hombre, mientras acelera el de la mujer.
EL GOLPE DE VERRACO. El pene golpea solamente una parte de la vagina.
EL GOLPE DEL TORO. El pene en su penetración golpea la vez los dos lados de la vagina.
EL MOVIMIENTO DEL GORRIÓN. El pene va y viene dentro de la vagina, sin salirse, en forma de contracciones muy rápidas.
Golpear a derecha e izquierda dentro de la vagina como el
guerrero que intenta dispersar los sables de sus enemigos.
OTRAS:
Mover la tija de jade de arriba a abajo como un caballo salvaje que hace el salto de la cabra para cruzar un riachuelo.
Movimiento de penetración rítmico parecido al de las gaviotas jugando con las olas.
Alternar rápidamente penetraciones profundas y superficiales como una gaviota picoteando los granos de arroz en un mortero.
Encadenar de una forma regular penetraciones profundas y
superficiales como si de grandes piedras hundiéndose en el
mar se tratara.
Penetrar la vagina lentamente como la serpiente se desliza dentro de su guarida para hibernar.
Proporcionar pequeños golpes rápidos dentro de la vagina como cuando una rata asustada se introduce en su guarida.
Sacar lentamente el pene y después penetrar la vagina como el águila al atrapar una presa en plena huida.
Penetrar la vagina procurando rozar la parte superior con el prepucio como un velero cortando el viento.

El arte del sexo

2008-03-13T01:36:00.001-06:00

LAS CARICIAS

Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar. No se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que su piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir día tras día.

Acariciarse suavemente con sus labios y su lengua los lóbulos de las orejas, continuando por el cuello, alrededor de su boca, la nariz y sus mejillas. Continúe por su pecho, siguiendo lentamente sus curvas. Párese en los pezones, chupándolos y lamiéndolos con dulzura. Siga deslizando sus labios por la espalda, los costados, el vientre, la zona anal, la zona interna, los muslos, la parte trasera de las rodillas, el ombligo, los pies, etc...

También es importante morder de vez en cuando todas las zonas descritas anteriormente pero siempre con mucha delicadeza y observando la reacción de su pareja. Muchas personas disfrutan de estos mordiscos incluso durante el acto sexual.

La estimulación por pellizcos es muy gratificante y se debe

realizar a través de gestos breves y simples, por todo el cuerpo de la pareja. Normalmente se utilizan los dedos pulgar e índice de la mano, aunque también es posible realizarlos con los labios. En ambos casos hay que ser extremadamente delicado en su ejecución para así obtener el efecto de excitación deseado.

EL BAÑO

Para una pareja tomar un baño juntos puede aportar una nueva dimensión su relación. Incluso puede ayudar a descubrir mejor el cuerpo de uno al otro y explorarlo de forma diferente. Seguro que una vez lo haya probado no podrá pasar sin ello.
Si tiene problemas sexuales, es decir, impotencia, frigidez,
eyaculación precoz, seguro que el baño en pareja estimulará su sexualidad y dará lugar a innumerables tipos de caricias que no ha descubierto todavía y le harán ver que todo es posible dentro de una bañera.
Para empezar debe crear un clima íntimo en su cuarto de baño.
Luces tenues, temperatura agradable, música, velas, olores, etc.
Las mejores esencias para el baño con características afrodisíacas son: El jazmín, la flor de naranjo, la rosa, el sándalo, cardamomo, Ylang-Ylang.
Las esencias tónicas y estimulantes son: Romero, hisopo, enebro, albahaca.

SEXO ORAL

El Taoísmo nos enseña que el sexo oral mutuo crea un circuito de energía especial que contribuye a armonizar los elementos vitales del cuerpo.
"El 69" es una de las posiciones más placenteras dentro de las
prácticas sexuales orales; se lleva a cabo invirtiendo su cuerpo con el de su pareja, de forma que mientras uno succione el clítoris el otro esté succionando el pene y acariciando los testículos.

SEXO ANAL

La pareja puede estar de rodillas o bien de pie y curvada hacia delante y además debe estar en un estado de excitación muy cercano al orgasmo.
El hombre deber lubricar abundantemente sus dedos y el ano de su pareja, introduciendo delicadamente primero un dedo y
después progresivamente el segundo hasta el ano. Así conseguirá que la zona quede bien lubricada.
A partir de ese momento el hombre podrá comenzar la
penetración del ano con su pene.
A medida que vaya penetrando el ano suavemente, deber
acariciar la zona clitoriana y luego introducir los dedos de la otra mano en la vagina pudiendo sentir como su pene va penetrando por el orificio contiguo.
Seguidamente empezará una serie de movimientos alternativos de la mano y del pene que irán desembocando en un profundo orgasmo de la mujer.

SENSUALIDAD

2008-03-12T19:15:00.001-06:00

El amor no consiste en mirarse el uno al otro, sino más bien mirar los dos en la misma dirección. Es muy fácil dar prioridad a casi todo antes que al sexo. Los niños, hacer la colada, llamadas telefónicas, pagar las facturas, etc. Si no sitúa al sexo en una posición elevada dentro de su escala de valores, la relación con su pareja perderá rápidamente interés y calidad. Reservar a las relaciones sexuales un lugar importante en su vida de pareja ayuda a mantener la llama viva.
Si realmente desea que su vida sexual conserve todo su atractivo debe darle la importancia que se merece, aunque deje de hacer otras cosas por ello. Es lo inesperado lo que mantiene vivo el romanticismo y la atracción sexual. Así pues, pequeños regalos, fines de semana íntimos, cenas románticas, etc. cuando su pareja no se lo espere serán mano de santo para este menester. Una palabra de elogio pronunciada con una voz tierna y dulce puede hacer milagros. No debe perder nunca la inquietud por conocer las fantasías sexuales de su pareja y realizarlas conjuntamente.
No olvide jamás el arte de descubrir, de comunicar, de seducir, de complacer, de penetrar y de relajarse. Cuide también su aspecto físico y su manera de vestir. No se abandone, pues si le gusta ser deseado deberá esforzarse para atraer la atención de su pareja.
"El amor y la alimentación tienen la misma importancia vital para nuestra salud y subsistencia." (Ko-Tseu)
La perfecta armonía sexual es un elemento vital para la salud y
longevidad del hombre y la mujer. Cuando un hombre y una
mujer pueden hacer el amor con la frecuencia deseada alcanzarán un grado de felicidad y armonía importante. Esta armonía puede cambiar su relación con las gentes que les rodean y su gentileza y simpatía conllevarán la envidia y los celos de los demás.
Una persona sensual es aquella que provoca atracción o reacción en los sentidos de otra, bien sea deseo sexual, excitación, deseo de hacer el amor, etc. Algunas personas son, por naturaleza, muy sensuales y tienen la capacidad de atrapar literalmente a aquellas que desean. Usted también puede llegar a ser sensual. En general las personas que poseen un fuerte potencial sexual tienen una sensualidad muy acusada, si bien, en muchos casos ellos mismos no se dan cuenta. El magnetismo personal que se desprende de estas personas es muy envolvente y al entrar en contacto con ellas puede sentirse absorbido.
La sensualidad que irradia proviene de dos fuentes diferentes;
una se encuentra en el interior y la segunda en el exterior.
Su poder sensual interior proviene de sus pensamientos, de su
energía sexual, de sus sentimientos y de su magnetismo
personal, en una palabra, de su personalidad.
El poder sensual exterior proviene de su manera de vestir, de sus actitudes, de su manera de hablar, de su manera de mirar.
Normalmente se posee uno u otro de esos poderes sensuales pero rara vez ambos. La persona que sabe desarrollar tanto la forma externa como la interna de su sensualidad llegará a magnetizar a los demás.
Como hemos dicho anteriormente su poder sensual interior está compuesto de sus pensamientos, sentimientos, energía sexual y de su magnetismo personal. Veamos ahora como puede transformar cada uno de estos aspectos para que aparezcan lo más sensual posible.

LOS PENSAMIENTOS:

Los pensamientos reflejan y producen en los demás el efecto que queramos darle. Así, un pensamiento sensual es un pensamiento positivo que ilumina, es una actitud o un deseo que tiene la fuerza de atraer la gente hacia usted.
También es obvio que para recibir es necesario dar primero, y
todo el mundo desea recibir antes que dar. Con estos conceptos en su mente le será mucho más fácil conseguir que sus pensamientos sean más sensuales. Veamos un ejemplo: Imagine una persona a la cual desearía ofrecerle todo su amor. Usted ha creado con esta idea un pensamiento sensual, potente, positivo y capaz de atraer esa persona hacia usted cuando se encuentre en presencia de esa persona. Ese pensamiento que impregna su ser, va a irradiarse fuertemente hacia la otra persona; usted no tiene necesidad de ser consciente de esto, su subconsciente reacionará sin que usted se dé cuenta. Lo que se debe evitar a toda costa es
perder el control cuando se encuentre en presencia de esa
persona, es decir, tener miedo, falta de seguridad, etc., ya que en ese momento su pensamiento pierde toda eficacia.

LOS SENTIMIENTOS:

El ser humano no es un ser lógico, es un ser emocional y normalmente son las emociones las que lo hacen reaccionar y avanzar. La persona sensual que llegará a ser
actuará sobre las emociones de aquellos que le salgan a su paso.
Puesto que usted hablará a alguien actuando sobre sus emociones, automáticamente será capaz de provocar en ella
emociones y sentimientos. Así, cuando esté enamorado, será
sensual. Cada gesto, cada caricia, cada conducta que lleve a cabo contendrá una carga de sensualidad tan grande que rendirá su pareja a sus pies. En conclusión, si desea parecer muy sensual y no está enamorado haga como si lo estuviera y los resultados serán favorables.

SU ENERGIA SEXUAL:

Las personas que tienen una energía sexual fuerte son generalmente más sensuales que el resto.
Habrá notado que cuando está excitado sexualmente, siente una energía muy intensa, convirtiéndose en objetivo prioritario y exclusivo el satisfacer su deseo sexual. En ese momento, si tiene la posibilidad de seducir a una mujer, seguramente su
sensualidad será mucho mayor que en una situación normal.
Vemos pues que la sensualidad es una energía muy intensa y que se puede transmitir entre las personas. Por ello si aprendemos a potenciar nuestra energía sensual podremos aumentar nuestra capacidad de seducción.

EL MAGNETISMO PERSONAL:

Una persona sensual posee un fuerte magnetismo personal, un magnetismo seductor. Así un Pura Sangre no es forzosamente un caballo de carreras; sólo aquellos que poseen el carácter suficiente llegan a serlo. El mismo principio se puede aplicar a la sensualidad y al magnetismo. Sólo las personas que son capaces de potenciar al máximo su sensualidad podrán gozar de una capacidad de seducción
envidiable.
El poder sensual exterior está formado por varios aspectos, que son:
- Su manera de ser.
- Su manera de vestirse.
- Su manera de hablar.
- Su manera de moverse.
Vamos a describir detenidamente estas cualidades para enseñarle cómo usarlos para convertirnos en unas personas irresistiblemente sensuales.
SU MANERA DE SER: Su manera de ser denota quien es
realmente y el entorno del que proviene. Según sea ésta,
provocará envidia o pena. En general, lo que aparentamos es un fiel reflejo de nuestro interior. Suele ser muy difícil aparentar lo que no se es, pero también es cierto que a mucha gente le gusta precisamente eso. No se deje llevar por las apariencias y recuerde que si decide construir una personalidad para agradar a los demás, ésta podrá venirse abajo como un castillo de naipes al primer contratiempo. Intente encontrar la persona que hay dentro de usted. Aprenda a conocerse y conseguir la confianza en sí mismo y la autoestima que le convertirá en una persona envidiada y querida por todos.
SU FORMA DE VESTIR: Dicen que el hábito no hace al monje,
pero la realidad de nuestros días demuestra claramente lo
contrario: usted está siendo juzgado constantemente. Por eso, su manera de vestir será una de sus tarjetas de presentación que le clasificará ante los ojos de los demás. Haga la prueba y se asombrará. Normalmente las personas se visten de acuerdo con el modo en el que se desenvuelven. Es muy difícil aconsejar sobre esta materia, pero hay unos cuantos consejos de carácter general que a buen seguro le servirán:
- Intente vestir acorde con cada situación, pero sin renunciar a su estilo propio.
- Vestir a la moda ayuda bastante para poder causar buena
impresión.
- Los colores vivos y claros suelen favorecer más que los
apagados y oscuros.
- Intente vestir siempre prendas que le sean cómodas y acordes con su estilo personal. No se fuerce, pues estará incómodo y los demás lo notarán.
SU MANERA DE HABLAR: "Por la boca muere el pez". Estamos
seguros de que no le gustaría hacer lo mismo. Siempre debe
procurar hablar despacio y vocalizando. Si habla demasiado
deprisa y se come las palabras provocará tensión en los demás y le evitarán. Un buen sistema para moldear su voz y conseguir que sea más sensual, es ensayando con una grabadora. Intente grabar un texto romántico o una declaración de amor y escúchela varias veces; verá cómo cada vez encuentra defectos y detalles que cambiar.
SU FORMA DE MIRAR: Los ojos son el reflejo del alma. Sus ojos
muestran su estado anímico: la trist eza, la alegría, la felicidad, el deseo, etc. ¿Hay algo más sensual que la mirada de un hombre y una mujer enamorados? ¿Hay algo más sensual que una intensa mirada de deseo? Vale la pena pues, poseer una mirada intensa y que refleje nuestro deseo y sensualidad. Para ello practique delante de un espejo e intente mostrar amor, ternura, pasión y deseo. Solo un poco de tiempo bastará para ver resultados sorprendentes.
SU FORMA DE MOVERSE: Si camina como un pobre infeliz al que su mujer ha abandonado por otro, seguramente inspirará lástima o pena. Si sus gestos son bruscos y secos, seguramente inspirar más miedo que amor. Estos simples ejemplos bastan para demostrar la importancia que tiene la forma de caminar y de moverse. Poco importa lo que diga y como lo diga si la gesticulación o el ademán empleado no es el adecuado. No olvide que su imagen exterior es lo primero que se ve y es muy
importante que los demás se interesen, que sientan curiosidad
por usted. Por ello evite los extremos, hágase notar pero sin
necesidad de llamar la atención; deje que los demás tengan
curiosidad por conocerlo.
Ésta es la regla de oro: SUSUSCITE LA CURIOSIDAD DE LOS
DEMÁS.
EL OLFATO: El olor natural de un hombre o de una mujer pueden desencadenar un vivo deseo y una gran excitación. Aprender a apreciar el olor natural de su pareja es muy importante. Pero debe llevarse cuidado ya que esos olores personales según la ropa utilizada puede transformarse en malos olores. Es recomendable utilizar prendas hechas de materias naturales como el algodón, la lana, la seda, etc.
EL OIDO: Hay muchos sonidos que tienen un carácter extremadamente erótico. Así los gemidos, los jadeos, las palabras, la fricción de los cuerpos, el ruido del somier, determinados golpes, etc. Estos ruidos son una fuente de
enriquecimiento sensual y ayudaran a aumentar la excitación y el placer de la pareja. Durante el coito el hombre es muy sensible a las reacciones, sonidos, gemidos, gritos, palabras, etc. que emita su pareja.
LA VISTA: El sentido de la vista tiene una gran importancia,
antes, durante, y después de las relaciones sexuales. Apagar la luz durante el acto sexual supone renuciar a una gran fuente de excitación como es la vista. La vista del cuerpo, de la cara, de los cabellos de una mujer puede ayudar enormemente a la erección en el hombre. También tiene mucha importancia el uso de ropa interior u otro tipo de complementos para aumentar el deseo en el hombre. El ver los órganos sexuales tanto femeninos como masculinos provocará un gran placer y excitación, e incluso las masturbaciones hechas sin vergüenza ni complejos pueden ser definitivas.
EL TACTO: Una caricia o roce en el momento y sitio adecuado
(cara, mano...) puede despertar el interés en la otra persona.
EL GUSTO: Una boca mal cuidada, o un aliento insoportable
puede echar al traste todo proceso de aproximación. Debe
guardar su higiene bucal.

¿Existe el amor a primera vista?

2008-03-12T18:58:00.001-06:00

Esta pregunta siempre desata el debate. Por un lado están los fervientes defensores de la química instantánea, y por el otro, los que descalifican con énfasis la posibilidad de que un hombre y una mujer se enamoren con tan sólo mirarse. Es probable que tanto unos como los otros tengan razón, pues existen casos que confirman la primer teoría y otros que la refutan. Pero lo cierto es que quienes ponen todas sus expectativas en enamorarse en el primer contacto, generalmente llevan las de perder, pues ponen tantas expectativas en la primera cita que si no logran su objetivo se sienten irremediablemente frustrados.
Los tímidos suelen alinearse entre los que apuestan a la química instantánea. Y es que les cuesta tanto tomar la iniciativa de invitar o aceptar la invitación de alguien, que prefieren apostar todas sus fichas en una supercita que los conduzca directamente al amor y los saque del aprieto de tener que buscarlo.

Las desventajas de creer en la química instantánea

Aspirar a enamorarse a primera vista puede ser tan romántico como frustrante. Y no es para menos, si tú te empeñas en que tu Romeo o tu Julieta caiga rendido a tus pies con tan solo una caída de ojos, sólo te estarás cargando sobre tus espaldas la realización de un sueño que probablemente nunca deje de ser tan sólo eso, un sueño. Y como el que espera desespera, inmediatamente vendrá la sobredosis de ansiedad. Pero eso no es todo, tras cada intento fallido vendrá la decepción y, lo que es peor, es probable que te pierdas de conocer a esa persona que tu estás buscando por descartar la posibilidad que el tiempo compartido sirva para concretar una relación. En definitiva, no es conveniente echar a correr si el primer encuentro no fue exactamente como tu lo soñaste, pueda que te pierdas de vivir un gran amor.

La timidez, un obstáculo que se puede superar

Los tímidos son los que más expectativas ponen en la primera cita. Y es que les cuesta tanto invitar o aceptar la invitación de alguien, que aspiran a que el primer encuentro sea el definitivo, el que selle de una vez y para siempre la relación amorosa. Decir esto y asegurar que los tímidos caen en la trampa de creer desmedidamente en la química instantánea es lo mismo. Es por ello que el doctor Bernardo Carducci da algunas sugerencia para vencer el obstáculos de la timidez.

Mujeres tímidas

Trata de ser menos seca durante la charla insustancial, a fin de alentar a un hombre tímido a que continúe la conversación.
Sonríe, asiente y actúa mostrando interés. Haz contacto visual en vez de mirar hacia abajo o hacia los costados.
En situaciones de grupo, ya sean de trabajo, de ocio o sociales, conversa con la gente. Charla de cualquier cosa. Hazle saber a los otros que eres accesible.
Aprecia las atenciones que recibes. Si alguien trata de hablar contigo, contéstale. No te muestres distante.
Haz contacto con los demás a través de cortesías sociales. Ofrécete para ir a buscar comida o bebida o ayuda de otras maneras.
Invita a un hombre por quien te sientas atraída o que se incorpore en un grupo que tu frecuentas.
Si un hombre se te acercó antes y tu lo desairaste porque todavía no habías entrado en confianza y te sentías demasiado tímida, retoma el hilo de la conversación con él cuando te sientas más cómoda.
No trates de monopolizar la conversación. El arte de la intimidad comienza por conocer a una persona. Cuando sepas más acerca de él, sabrá qué temas abordar.
No seas pasiva. Habla.
Recuerda que la intimidad implica riesgos y recompensas, acercamiento y evasión.

Hombres tímidos

• • • Determina el ambiente para conversaciones íntimas. Todo lo bueno en la vida viene de correr un riesgo. El secreto es comunicar tu deseo de intimar más, a la vez que minimizar la posibilidad de un rechazo. al controlar hasta donde quieres llegar en la intimidad, tu haces conocer tus sentimientos.
• • • Sé perseverante. Tu tienes que atravesar por un período de adaptación para sentirte realmente cómodo, pero ella también, nunca lo olvides.
• • • Haz pausas periódicas para gentilezas sociales. Las gentilezas sociales te hacen parecer considerado y brindan un beneficio secundario. Cuando tu te excusas y regresas con bebidas o algo para comer, da tiempo a la mujer y a ti mismo para relajarse y recuperarse. El contacto no necesita ser continuo, pero sí fluido.
• • • Repite tus acercamientos. No inviertas todo tu sentido del yo en el éxito o fracaso de un encuentro. Si ves a una persona con frecuencia y regularidad a la cual te gustaría acercarte, sigue diciendo hola y charla de cosas intrascendentes. Esto te dará a ti y a la mujer en cuestión, una oportunidad de entrar en confianza. De tanto verse se creará una sensación de familiaridad entre ustedes que favorecerá tu intención de conquista.
• • • Vuelve a poner en examen el rechazo. Piensa en tus acercamientos iniciales como sesiones de práctica. No es forzoso que tengas éxito la primer vez con la primer mujer. Si ella no está interesada, aprovecha la experiencia para ganar percepción para la próxima vez que lo intentes. en lugar de ver un desaire como fracaso o rechazo,
piensa en él como una fuente de información o realimentación.
• • • Céntrate en tus éxitos. La timidez de la mente refuerza la tendencia a pasar por alto los éxitos y a centrarse en los fracasos. Presta atención a lo que funciona, a lo que te llevó a poder conversar con una mujer.
• • • Arregla una serie de citas con varias personas; Esto hace que una sola cita parezca menos importante. Si no funciona, no te sentirás tan desbastado. Siempre hay otras a las cuales recurrir.
• • • Habla con hombres y mujeres. Si varias tus contactos en reuniones sociales te sentirás más cómodo. Hablar también con hombres quieta la presión tuya y la de la mujer. Mantén la conversación en un nivel más social, en vez de íntimo, y es menos amenazante para ti y para aquellos que te rodean porque no están "encendidos" todo el tiempo.
• • • Recuerda las reglas de la revelación de tu intimidad. Si tu interlocutora titubea, tartamudea o se rehusa a hablar, puede que esté ansiosa. Son signos de que tu te mueves demasiado rápido.
• • • Haz correr la voz. Haz saber a tus amigos que estás interesado en conocer gente.

El secreto del sexo tántrico

2007-09-20T12:20:00.000-06:00

Hacer el amor puede ser la mejor forma de ver la “luz”. Probá con estos trucos eróticos, ideales para prolongar el placer y llegar a un orgasmo absolutamente sublime. Laura Ordóñez. Inspiradas por el éxito sexual de estas ancestrales enseñanzas amatorias(¿ quién no lo estaría?), en Cosmo decidimos armar nuestra versión del Tantra. Y acá te presentamos un programa pasional totalmente actualizado, en cuatro pasos imperdibles (más un plus de clásicos movimientos tántricos) para que haya un antes y un despúes en la historia de tu cama. Llamá a tu chico y alístense para este viaje hacia la luz erótica.
Paso 1: Preparar el terreno

El Tantra consiste en ir poniéndose a punto de a poco para llegar al Gran Momento. Así que empezá calentando la carretera hacia el Nirvana y creando un ambiente que conduzca a este paraíso del sexo espiritual.La clave está en diseñar una especie de nido cálido en tu casa, para que actúe como escenario de tus encuentros sexuales. Si no tenés tiempo suficiente ni una habitación libre para dedicarla en exclusiva a esta actividad tan placentera, te sugerimos colocar algunos pañuelos sobre las lámparas, encender velas, desconectar el teléfono y meter bajo llave los papeles, archivos y libros que puedan distraerte. Aseguráte de que el cuarto esté lo suficientemente tibio ( van a estar desnudos durante algún tiempo, así que anulá cualquier tipo de corriente de aire molesta) y recién entonces perfumá el camino hacia el amor. Según la filosofía tántrica, los aromas sueltan ondas que fortalecen tu sexualidad.
Nada mejor que encender una vela aromatizada o un par de inciensos que le suban el volumen a tu libido (musk, sándalo y jazmín son particularmente ardientes). Cuando ingresen a este templo, ambos querrán entregarse al placer de inmediato. Pero afuera las manos: antes de ir al punto, suban mas la temperatura, sincronizando la energía sexual de los dos.
Trucos tántricos de cosmo: la cuchara erótica.
“Pónganse en la tradicional posición de la cucharita y envuelvan con los brazos al otro”, explica Kenneth Ray Stubbs, autor de El Tantra esencial.” Presten atención al ritmo de la respiración del compañero y comiencen a inhalar y exhalar gradualmente al mismo tiempo. De ese modo, entrarán en contacto con el lenguaje corporal de su pareja y lograrán una mejor comunicación. Una vez que estén sincronizados físicamente, el paso siguiente consiste en unirse espiritualmente. Sí, sabemos que suena un poco raro, pero sólo significa que deben ofrecerse atención absoluta, procurando no atender a otras cuestiones ( como el estado catastrófico de tus rulos, la factura del gas que está por vencer o el informe que tenés que entregarle mañana a tu jefe).
El enganche visual: siéntese cruzando las piernas en torno de la otra persona y mírense a los ojos durante uno o dos minutos.”La primera vez que lo intenté con mi novio, no podíamos parar de reírnos”, cuenta Mariángeles, de 27 años. “ Pero una vez que se nos fueron los nervios, nos súper compenetramos y perdimos la cuenta del tiempo. Mirándonos a los ojos alcanzamos un grado de intimidad que nos excitó mucho y nos llevó a un sexo muy intenso”.
Paso 2: Apuntar a las otras zonas erógenas

Una vez “enchufados” ( sólo espiritualmente, por ahora) es tiempo de llevar ese lazo al terreno físico. Pero ojo: no te dirijas directamente a “esa” parte del cuerpo de tu chico. Te proponemos tocar, acariciar y pasar tu lengua por cada poro de su anatomía, especializándote en las áreas extra-genitales que usualmente no reciben demasiada atención. Muchos hombres se sienten desestructurados cuando despertás sus zonas erógenas menos obvias, y esto es muy importante, porque dentro del Tantra uno de los objetivos principales es investigar nuevas sensaciones física y espirituales. Cristina, una artista plástica de 29 años, adora erotizar a su pareja pasándola por agua. “ Nos metemos en una bañera tibia y agregamos una pocas gotas de aceite de lavanda”, detalla.” Con pequeñas velas iluminando el baño, el ambiente parece casi tropical. Usando un vaso grande, le tiro agua tibia en su espalda, su cuello y su pecho varias veces. Después cambiamos y él hace lo mismo con mis hombros y mis pechos. Es muy suave y sensual”. El tantra tradicional aconseja que estos trucos para ponerte las pilas duren largas horas. Pero francamente, eso sólo tiene sentido si vivís sobre una loma tibetana y no tenés nada mejor que hacer. Nosotras te sugerimos pasar media hora con estos precalentamientos ( si querés más, estíralo el tiempo que desees), pero tu misión erótica consiste en estimular cada nervio de tu cuerpo para que eches chispas, así que seguí adelante.
Trucos Tántricos de Cosmo: la búsqueda del fuego. Colocáte unas pocas gotas de aceite aromatizado en las manos y luego apoyálas sobre los muslos de tu chico, justo sobre sus rodillas. Comenzá a frotar lentamente ( como si estuvieras estrujando una toalla) y empezá a subir, para aumentar la tensión sexual. Cuando estés llegando al lugar en cuestión, trabajá sobre los músculos que están alrededor de sus genitales, pero no toques su pene. La ruta de las uñas. Lentamente, trazá números ocho con tus uñas, bajando por sus muslos y pantorrillas, hasta llegar al arco del pie. Usando mayor presión, apretá su ultra sensible tendón de Aquiles. Caricias en los oídos. Masajeá con suavidad su oreja, a lo largo del cartílago. Luego, dirigíte a la zona en que su oreja se conecta con la cabeza y, siempre manteniendo la lentitud, rozála con la punta de tu lengua. El plato caliente. Pásense cerezas o alguna fruta similar de boca a boca . También pueden tirarse algo de champagne y dejarlo burbujear en el cuerpo del otro antes de beberlo. Es básico incluir cada sentido- también el del gusto- en la seducción.
Paso 3: Ingresa en el “sube y baja” sexual

Ambos están que hierven con este” snack” erótico. Aquí es donde entra en juego el “mantra del Tantra”, encargado de subir y bajar la excitación. Alcanzarán un placer increíble por el simple hecho de erotizarse sin llegar al orgasmo. Cuantas más veces lo repitan, más tiempo van a durar y disfrutar de una gran tensión sexual. El secreto para que la luz no llegue demasiado rápido consiste en tomar un respiro cada vez que sientas que estás por llegar al orgasmo. Inmediatamente, detené lo que estás haciendo y focalizáte en tu respiración mientras enfrías tus zonas erógenas. Trucos Tántricos de Cosmo: la cascada. Esparcí lubricantes sobre tus manos y lleválas suavemente a sus genitales. Ubicálas en cada costado de sus testículos y, lenta y suavemente, frotálos en camino hacia su pene. Para que él pueda bajar las revoluciones y no llegar al orgasmo tan rapidamente, pedíle que haga lo mismo con vos, usando sus manos lubricadas para frotar tu hueso púbico y estimular tu clítoris. La serpiente. Muy lenta y cuidadosamente, estirá su pene con una mano hacia afuera de su cuerpo. Con el dedo gordo y el índice de tu otra mano, hacé círculos en la base de su pene. Repetí este movimiento la mayor cantidad de tiempo que él tolere sin llegar al clímax. El triángulo tántrico. Sentaté y abrí tus piernas, dejándolas algo flexionadas. Tu pareja debe introducir sus dedos índice y mayor dentro tuyo, hasta que sientas la presión justo detrás de tu hueso púbico, en el territorio de tu punto G. Ahí él debe hacer un suave ademán de “vení para acá” con sus dedos, mientras que al mismo tiempo , descansa su otra palma sobre tu abdomen, apuntando con los dedos hacia abajo y aplicándolos sobre tu clítoris( debería formar un triángulo con ambas manos).
Paso 4: Alcanza el Gran Ohmmm

Confiésenlo: ya están más que afiebrados, no aguantan más y todos estos trucos los prepararon para un orgasmo fuera de este mundo. Pero no dejen de mirarse siempre a los ojos, para mantenerse unidos y prevenir un clímax demasiado acelerado. Y recién cuando ambos estén listos, alcanzá nuevas cimas de placer con una de las posiciones preferidas de cosmo: el tantra-x. Te contamos cómo tienen que colocarse: tu chico se sienta con las piernas cruzadas en la cama o sobre una alfombra ( tal vez tenga que apoyar los brazos detrás para no perder el equilibrio) y vos te arrodillás sobre su faldas ( pasando tus piernas por debajo de las de él, para no perder la estabilidad), sin dejar de mirarlo un solo segundo. Mientras te penetra, usá tus músculos- sí, esos que preparás durantes horas en el gimnasio- para algo útil. Subí y bajá lo más lentamente que posible. Mantené tu cuerpo muy pegado al de él y prestá atención a su respiración. Al mismo tiempo, tus manos están libres para ocuparte de tu hombre, y las caras están lista para el contacto visual……y los besos profundos. El balanceo sexual. Para que puedan colocarse en esta postura, primero vos tenés que acostarte de espaldas, con tu pelvis levemente alzada y apoyada sobre un pequeño almohadón o una almohada no muy alta. Tu compañero, entonces, levanta tus pies de modo que tus piernas envuelvan su cuello y tus rodillas prácticamente descansen sobre su pecho. Esta forma de penetración le permite a él controlar el ritmo y vos, mientras tanto, gozás mucho más porque estimula profundamente tu punto G.
¿Lista para intentar el camino del sexo tántrico? Por supuesto, que primero tenés que convencerlo a él. Pero en cuanto le cuentes un poco de qué se trata la cosa, seguro que te va a decir que sí de inmediato. No hay hombres que se resista a la experimentación en materia erótica. Nuestros mejores deseos, entonces. Y que se haga la luz en tu cama.

Donde está tu fuerza está tu equilibrio
No existe nada inocuo en este mundo ni nada que sea absolutamente benigno, porque aquello que incluso es absolutamente saludable, en un exceso y en un momento inadecuado, se convierte en indeseable. Por lo tanto el Tantra, siendo permisivo y tolerante, no es bajo ningún concepto un "vale" para todo vale o todo es posible o haga Ud. lo que le de la gana, entendiendo de la vigilancia de ver desde tu dieta hasta tus pensamientos, desde tu sexualidad hasta tus rezos, que todo entre en un punto de equilibrio. Tienes que ver hasta donde la cosa te es buena y a partir de donde no te es buena. Por lo tanto la licencia para hacer sexo, licencia para comer o licencia para beber que se adhiere al Tantra no existe como tal dentro del concepto del Tantra. El que tú seas tú y tú seas el objeto del conocimiento, el medio por el cual has de adquirir ese conocimiento, no quiere decir que te puedas permitir todo, porque todo no te lo puedes permitir, porque tienes que conocer tu fragilidad para conocer tu fortaleza y donde tu creas que tienes tu fortaleza estas teniedo in situ tu punto débil. Porque ahí pondrás toda tu confianza, como aquel que pone toda su confianza en un órgano viendo que no le pasa nada cuando come, carga tanto que al final, toda la energía que absorbe ese órgano y cuando se enferma se enferma la totalidad con mas virulencia que si lo tuvieras delicado, que tendrías cierta prevención.
Por lo tanto, donde tengas tu fuerza, esta tu equilibrio.
El Tantra es un proceso por el cual expandimos nuestra energía, la energía de la mente, en la mente siempre, porque aunque salga algo de nosotros siempre revierte en nosotros, es un efecto boomerang que le llamamos "carpa". Yo doy, recibo; dependiendo de lo que doy, así recibo. Algunas veces, y esto más alla de un principio moral, pensamos que cualquier pensamiento negativo o cotilleo o actitud hacia una persona, aunque no sea conocida por esa persona, no nos involucra y no nos afectará porque no veremos la mano de esa persona que ha activado nuestra química, que hace que nuestros músculos se tensen y que nuestras defensas bajen. Esa agresividad que supertensiona, aún cuando sea muy sutil, nuestro sistema nervioso central, está haciendo que seamos nosotros la víctima del pensamiento negativo que pretende victimizar a otros, y no importa que otros lo oigan, no importa que tú les mires. Eres tú el que te estás comiendo la negatividad que estás mandándoles, nada sale verdaderamente de nosotros en su totalidad. Si mandamos flores, recibimos un baño de refresco y alegría en nosotros mismos, nuestros órganos son más tranquilos y más felices, más en su sitio, mientras que si estamos constreñidos y tensos, quien se está bebiendo la hiel y la mala adrenalina somos nosotros mismos.

Esto, que nos vamos a olvidar dentro de un rato, seguro y seguiremos haciendo el toma y daca, es decir "que si no se enteran, no pasa nada..." es en realidad algo que superar desde el mismo momento. Si entendemos que "El Conocimiento se desprende de la mente, tiene como objeto la mente, se hace a través de la mente".
Por lo tanto, ¿Qué es lo que libera el Tantra? El Tantra libera la energía que esta en la mente. ¿Cómo la puede liberar? Expandiéndola. ¿Qué es una expansión de la mente? El desarrollo de la armonía del cuerpo y la mente.

En el límite

2007-09-20T12:13:00.000-06:00

En el límite

Para alejarse de la zona límite y evitar la eyaculación hay que distender voluntariamente los dos esfínteres y el músculo elevador del ano. Para ejercitarse, preferentemente durante una erección, hay que contraer al máximo estos músculos, hasta que un temblor recorra el espinazo. Luego hay que distenderlos, lo cual disminuirá la tensión en el pene. Después hay que volver a contraer los músculos durante algunos segundos, y distenderlos de nuevo. Acentuando la fase de distención y prolongándola, la erección se debilita y termina incluso por desaparecer.

Cómo
observar la satisfacción femenina

Una vez, Huang Ti quería averiguar en detalle cómo dominar el tercer principio del Tao del Amor. Se dirige a su principal consejera y le pregunta:
Huang Ti: "¿Cómo debe un hombre observar los deseos y satisfacción de su mujer?"Su Nu: "Existen diez indicaciones. Un hombre debe observar y saber como surgen. Las diez indicaciones_son:Sus manos de Jade le sujetan la espalda, con la parte inferior de su cuerpo en movimiento. La mujer hace sobresalir su lenga y le besa, intentando estimularle. Esto indica que ella está fogosa. Su fragante cuerpo se halla en posición supina, sus miembros están estirados, sin movimiento, y respira muy fuerte a través de la nariz. Esto indica que desea que él prosiga su empuje. Abre las palmas de la mano para jugar con el martillo de jade de dormir del hombre, al cual da vueltas. Esto indica que está hambrienta de él.
Sus ojos y cejas parpadean y su voz emite sonidos guturales o palabras alegres. Esto indica un grado sumo de excitación.Emplea sus dos manos para cogerse el pie y abrir ampliamente su puerta de jade. Su lengua sobresale como si estuviese semidormida o embriagada. Esto indica que su vulva ansía un empuje ora profundo, ora superficial, que luego se hará más vigoroso. La mujer extiende sus pies y los dedos del pie e intenta retener el martillo de jade masculino dentro de ella, pero no está segura de qué modo desea que él la empuje. Al mismo tiempo, emite murmullos con voz ahogada. Eso indica que está a punto de llegar la marea del Yin. De repente, averigua lo que desea y tuerce un poco su cintura. Transpira algo y al mismo tiempo sonríe. Esto indica que desea que él aún no acabe, pues todavía desea más. La dulce sensación está a punto de alcanzarle y su placer va en aumento. Su marea del Yin ha llegado. Aun sujeta con fuerza al hombre. Esto indica que aún no está satisfecha del todo. Su cuerpo está cálido y sudoroso. Sus manos y pies se relajan. Eso indica que ahora está ya satisfecha por completo. Fuente: Jolan Chang, "El Tao del Amor y del Sexo"

Cómo preparar un encuentro tántrico

2007-09-20T11:03:00.000-06:00

Cómo
preparar un encuentro tántrico

La ceremonia tántrica no se da naturalmente: hay que prepararla. La pareja debe comprar sus frutas preferidas, ciertos condimentos, agua y vino, decidir cómo quiere iluminar el cuarto, cómo perfumarlo y adornarlo, disponiendo lugares donde acostarse, donde sentarse, y algún otro elemento que parezca interesante incorporar. Al empezar la ceremonia los amantes comparten los alimentos y la bebida con moderación, y hacen un brindis por la mutua felicidad. Cuando se da el encuentro, lo fundamental es relajarse: la relación tántrica no tiene que ver con producir, sino con estar, simplemente. Los amantes pueden comenzar haciendo ejercicios de descarga, de relajación, algún ensueño dirigido, y luego, lentamente, quedar tendidos uno cerca del otro y dejar que los cuerpos se busquen, sin esperar ningún resultado. También pueden darse alabanzas mutuas y decir un mantra, para limpiar la mente y poder concentrarse en lo que están haciendo. Lo importante es estar presentes: tener con la otra persona un encuentro más allá de los resultados, de la performance de ambos, que permita la sacralización de la unión amorosa.

Ejercicios

Gimnasia
Vaginal

En la India las mujeres son entrenadas desde chicas para ejercer el control vaginal: trabajan los músculos no solamente del suelo pélvico sino también de todo el cuello de la vagina, para estar en condiciones de reproducir volunatariamente el movimiento ondulatorio del orgasmo. El siguiente ejercicio se realiza fuera del contacto sexual y sin excitación erótica, reemplazando al lingam (pene) por un objeto cilíndrico apropiado. Muchas mujeres utilizan un vibrador de los que se venden en los sex-shops. Si el yoni (vagina) está demasiado seco, humedezca el sucedáneo del lingam con un gel ginecológico de venta en farmacias (nunca con grasa). Con el cilindro insertado en la vagina, sienta los músculos y concéntrese en ellos. El ejercicio debe hacerse acostada, de espaldas. Luego contraiga al máximo los dos esfínteres anales para apretar fuertemente el lingam. Mantenga esa contracción, que implicará cada vez más músculos de la región del ano y genital, como mínimo sies segundos, sin respirar y con los pulmones vacíos. Luego reinspire y relaje esos músculos. Después de tres ó cuatro respiraciones normales, haga otra vez mula bhanda, reteniendo la inspiración, pero esta vez con los pulmones llenos. Repita el ciclo a voluntad.

El verso del nunca acabar

2007-09-20T06:00:00.000-06:00

El
verso del nunca acabar

Antiguamente en Oriente existía la creencia de que si el hombre lograba contener su eyaculación diez veces, tendría un hijo varón, algo muy buscado en sus culturas patriarcales. Quizá la tradicción de controlar la eyaculación haya nacido a partir de eso, sugiere María Luisa Lerer, psicóloga clínica e investigadora en temas de sexualidad. Lo cierto es que el camino del tantra requiere todo un desarrollo corporal y espiritual previo, con ensueños dirigidos, relajación, meditación, y sobre todo, con ejercicios que incluyen la respiración. Porque la respiración es la gran vía reggia para sentir: cuando las personas se angustian o se asustan, dejan de respirar, dejan de sentir, explica María Luisa.
La enseñanza tradicional del tranta establece dos estilos de práctica: el sendero de la derecha y el de la izquierda. Según algunos autores, el sendero de la derecha consiste en lograr el objetivo exclusivamente mediante el trabajo de la mente con la meditación, y el de la izquierda logra su meta mediante el desarrollo corporal, incluyendo la unión sexual física, asegura Adolfo Federico A su vez, el sendero de la derecha tiene dos divisiones, izquierda y derecha, según la deidad de meditación sea masculina o femenina; el de la también se divide en dos: el de la derecha para quien practica la unión sexual con su pareja, y el de la izquierda para quien lo hace con otra persona, usualmente asignada o aprobada por su gurú o maestro.
Todavía hoy en el tranta conserva su carácter iniciático, esto es, debe transmitirse de maestro a discípulo. La manera lectura de un texto tántrico no produce realización alguna, por lo cual se requiere que un maestro introduzca en el arte, sostiene Adolfo.
Para avanzar en este camino el cuerpo físico debe cultivarse con gran esmero, ya que se convierte en un templo para la experiencia sagrada. De hechos en los monasterios de Nepal se plantean toda una serie de requerimientos: capacidad para manejar las propias energías, claridad mental respecto de lo que se va a hacer y aptitud para meditar en forma prolongada (2 horas y 24 minutos como mínimo).Sin embargo, Estela Guitián desmitifica: Las técnicas que se usan para el control de la eyaculación en el tranta se practican también en las clases de yoga: cuando uno empieza a hacer contracciones del suelo pélvico, por ejemplo, se da cuenta que esta manejando la energía sexual. En un sentido profundo tantra y yoga auténtico son las misma cosa. De hecho, si tuviera que dar una definición de yoga diría que es la disciplina espiritual que trabaja directamente con la energía sexual. Claro que para que comprender que la sexualidad puede ser una meditación, primero hay que saber qué es esta última, y la mayoría de la gente que practica yoga no lo sabe. Un entrenamiento tántrico implica armonizar las energías masculinas y femeninas que tenemos los seres humanos, para equilibrarlas. Una vez que están armonizadas, el desafío es unificarlas para conformar una energía más completa. Si tenemos electricidad positiva y negativa - ejemplifica-, hasta que no se juntan no se hacen luz, y si las juntamos fuera de contexto podemos generar un cortocircuito. Por eso en el trabajo con mis pacientes normalmente comienzo orientándolos hacia la depuracón de su sexualidad. En esta sociedad este tema es conflictivo por tradición, tanto desde un punto de vista religioso como social, y pese a que nacemos gracias al sexo, la unión sexual es algo impuro. Limpiando la sexualidad, simplemente, hay toda una serie de cosas que se aclaran en la vida de cada persona. Para eso hay que lograr que se pueda considerar a su sexualidad como algo tan sagrado como su personalidad, individualidad, su libertad" .

Un orgasmo lúcido

2007-09-20T05:57:00.000-06:00

Un
orgasmo lúcido

Desde una óptica tántrica, la mayoría de los hombres no conocemos el orgasmo, porque confundimos orgasmo con eyaculación .Y éste no es sólo un problema de los varones: muchas mujeres promueven la eyaculación de sus parejas, y cuantas más veces mejor, porque lo consideran un signo de la virilidad de sus consortes y de su propio poder para complacerlos. La propuesta del tantra, en cambio, es llegar al punto maximo de exitación, y mantenerlo por un tiempo ilimitado: si el hombre es capaz de vencer esa barrera en donde el espasmo nervioso produce la eyaculación , será capaz de conocer el verdadero orgasmo, esto es, el orgasmo cósmico, absoluto.”En el Lingam Purana se habla de la cosmogénesis, de cómo se generó el mundo”,comenta Estela Guitián.” Allí se dice que la deidad masculina, Shiva, apareció manifestándose sexualmente, con su terrible falo erecto haciéndose alusión a su capacidad de mantener la erección luego de haber estado sumergido durante 4320 años en un trance ascético__la palabra asceta quiere decir ‘tornarse radiante’,es decir, si un hombre controla la eyaculación va a irriadiar energía, y la mujer también va a gozar mucho más.”
Adolfo Federico agrega: En realidad, de lo que se trata es de separar el orgasmo de la eyaculación, de modo tal de poder tener un orgasmo lúcido, y así poder trabajar sobre el movimiento de las energías internas y nuestro recorrido por el universo. Los espacios que hay entre el espamo eyaculatorio y el orgasmo son alucinantes, y además son perfectamentes accesibles, no se trata de algo misterioso. Pero claro, habitualmente los occidentales no toleramos la tensión placentera que significa el orgasmo, y por eso caemos en la eyaculación: no toleramos el placer, y eso habla de nuestro grave estado como personas…..

Exploradores eróticos

2007-09-20T05:52:00.000-06:00

Exploradores
eróticos

La tradición tántrica considera a la energía sexual como la fuerza más poderosa del ser humano, y el éxtasis amoroso como una posibilidad de experimentar la reintegración con lo divino. De esta manera - señala Estela Guitián -,lo que Occidente apenas descubre hoy como postura sostificada como el sexo (despúes de haberlo reprimido durante mucho tiempo, o de confundirlo con el amor libre del hippismo de los años’60 o con la terapia sexual de la new age) fue cultivado en Oriente como ciencia y un arte que consiste en prolongar el punto más alto del éxtasis sexual. Los exploradores eróticos descubrierón que el acto de hacer el amor puede convertirse en un vehículo natural para acceder a estados elevados de conciencia en tanto se profundice en la intimidad de dos compañeros amantes.En el sexo tántrico no existen expectativas por los ‘resultados’ del coito:sólo importa el momento presente de perfecta y arminiosa unión. La sexualidad tántrica es meditativa, espontánea e íntima: busca proyectar la energía del orgasmo no hacia la disipación, sino hacia la expansión de la conciencia.Esto transporta la propia sexualidad desde el plano del hacer hacia el del ser, enseñando a reverenciar al compañero y a transformar el acto sexual en un sacramento de amor, define Estela. Según nos recuerda esta instructora, la palabra éxtasis proviene del griego y significa salir de estar de uno mismo: Es el mismo estado que en yoga se denomina samadhi, pero para darse cuenta es preciso realizar un gran trabajo sobre el cuerpo. Hay una famosa frase de los Vedas que dice:’Todo lo que ésta aquí ésta en todas partes, y lo que no ésta aquí (en nuestro cuerpo) no esta en ninguna parte. Esto significa que quien comprende la realidad de su cuerpo comprende al universo. Y cuando lo hace se da cuenta de que la unión sexual es la máxima posibilidad que tiene el ser humano para experimentar la unión con el cosmo, Por eso el sexo es sagrado, y por eso el semen no debe ser derramado, ya que es la sustancia cósmica, la esencia que toda cosa tiene antes y despúes de ser manisfestada.
En el texto clásico conocido como Shiva Purana se define al semen como cuerpo sutil del universo (la palabra semen viene de simiente, allí están las semillas de la vida): Shiva es el dueño del esperma, y en el lingman (pene),porta las semillas que con su fuego calienta para el Padre (Brahman, lo absoluto)”.El complemento de Shiva es Shakti, la energía femenina, centrífuga, dispersa. Y entre ambos, para que se atraigan, tiene que circular una fuerza que se denomina Kundalini. Esto significa ‘aquelloque tiene forma de serpiente’ y que no es otra cosa que la libido o lo que Reich llamó ‘ energía orgónica’’’,opina Estela Guitián.
La Kundalini tiene polaridad femenina. Para la tranta la que genera el deseo es la mujer: En la relación tántrica ella puede tomar la iniciativa, expandir lo que podríamos llamar su polaridad masculina, y el hombre puede relajarse, entregarse, y dejar que aflore su polaridad femenina. Con ello el hombre no pierde su mascunilidad, ni la mujer su femineidad. Simplemente expanden su potencial para incluir su polaridad.
Un mantra tántrico dice: Cría a Shakti: ese deseo purifica. Es decir: Shakti es conocimiento y sabiduría, y esa purificación otorga el conocimiento del cosmo. El culto del éxtasis- agrega- Estela- implica que hay que cultivar todos los momentos de gozo y placer en la vida, que pueden ser desde una puesta de sol, el amor por un hijo o un amanecer, por ejemplo. Pero el tranta pone a la sexualidad- no a la genitalidad, ni mucho menos a la genitalidad, ni mucho menos a la promiscuidad- como el don más alto. En el Shiva Purana se afirma: El sexo no le fue dado al hombre, no existe a los fines del placer, ni siquiera de la procreación, sino a los fines de que el ser humano conozca la inteligencia cósmica’.

El culto del éxtasis

2007-09-20T05:47:00.000-06:00

El
culto del éxtasis

Nacido hace por lo menos 5000 años ( algunos hablan de 7000),el tantra engloba toda una concepción del universo y el hombre. Su esencia está revelada en los Vedas( de echo de dice que tantra es para los Vedas lo que el perfume para las flores). El tantra es llamado en Quinto Veda. Es la escritura religiosa revelada por Shiva (deidad masculina), para la era de Kali en la que vivimos, explica Adolfo Federico, terapeuta corporal e instructor de yoga tántrico. Y agrega: Este conocimiento se extendió por toda la India como una ‘moda’ religiosa recién en el siglo V a.C., como un triunfo del shaktismo (culto a la deidad femenina Shakti), que siempre estuvo presente en forma subterránea y hasta fue perseguido por la ortodoxia brahmánica.
Para Estela Guitián, profesora especializada en yoga tántrico, existen muchos mitos en torno al tantra, pero también existe un hilo conductor para todas sus manifestaciones: tantra es el culto del éxtasis.Toda la vida, en cada uno de los aspecto, incluyendo la sexualidad, es celebrada como sagrada. Básicamente el tantrismo propone que, en lugar de suprimir el placer en sus diversos matices, podemos encauzarlos para obtener una fuente de energía sin precedentes. El propio significado de la palabra tantra - del sánscrito - expresa una fuerza que se manifiesta y se expande continuamente como una ola cósmica formada por diferentes energías, como lo son todo tipo de energía y materia. Esto incluye pensamientos, acciones y materia física.
La traducción más común de la palabra tantra es arte del telar, esto es, crear trama y urdimbre para formar una red, malla o tela. Mediante este lenguaje figurativo, sostiene Adolfo Federico, tantra indica el despliegue de la manifestación del universo, donde nada está suelto, nada es independiente, sino que todo está todo unido a todo y todo está en el lugar que corresponde. Otra de las versiones aceptadas es que la palabra tantra proviene de una contracción de obras de dos: Tanoti y Trayati, que significan respectivamente expandir y liberar la conciencia. Dentro de la inmensidad de conocimientos que abarca el tantra, un pequeño aspecto de sus métodos encontró aceptación en nuestra cultura occidental, convirtiéndose en el eje de numerosos cursos, apunta Adolfo. El hombre de este método es maihtuna o ‘unión sexual’: entrenándose en la aplicación de ciertas técnicas durante el transcurso del cambio sexual, es posible ir sosteniendo el éxtasis amoroso con cada vez mayor amplitud. El tranta concibe este como un modo de desarrollar la expansión de la conciencia, cuya potencia acrecentada permite penetrar en el corazón de la sabiduría.
La importancia del tantra, sin embargo, no radica en sus aspectos meramente sexuales: El arte tántrico es el de saber qué hacer cuando finalmente se alcanza el estado prolongado de éxtasis orgásmico: el viaje del conocimiento universal, el recorrido de toda la red o trama del universo, explica Adolfo. Claro que, como los occidentales suelen considerar a estas teoría metafísica como algo propio de la mitología oriental, son muy pocos los que buscan en este camino algo mas que un orgasmo. De hecho, un buen orgasmo es todo un desafío para nuestra sexualidad distorsionada, y requiere un gran esfuerzo personal conseguirlo. Por esta razón, muchas personas se detienen aquí, y no puedo calificar esto como malo. Han alcanzado un gran logro. Pero no es cierto que eso sea el tantra, al menos no todo. Al detenernos aquí, las reales metas tántricas no se logran y todo queda en el buen sexo y la vida placentera. Pero la realización es mucho más que el goce, aun cuando lo incluya.

Sexo Tántrico

2007-09-20T05:39:00.000-06:00

Sexo
Tántrico

La manera en que los occidentales vivenciamos la sexualidad se caracteriza por una doble distorsión: por un lado, la absoluta desacralización del acto sexual - y por otro, la ausencia de cualquier tipo de espiritualidad en torno a la experiencia. Se nos ha endilgado que el sexo está definitivamente reñido con la religión, y mediante esta simple operación, se agregaron en nuestras mochilas los ladrillos de culpa necesarios como para garantizar que, al menos en esta materia, nunca levantemos vuelo.
Por otra parte, y acaso como consecuencia lógica de lo anterior, nuestra época está signada por una obsesión casi histérica por el tema: el sexo atraviesa de modo permanente los medios masivos de comunicación, el cine y la publicidad, y en muchos casos se ha transformado en un deporte de competencia ( anoche me eché cinco…).Resultado: plaga de neurosis, trastornos múltiples, enfermedades, y además, un desconocimiento total de las potencialidades maravillosas implicadas en la sexualidad humana.
Lo que propone el tantra, en cambio, y de allí su carácter transformador, es que el sexo es uno de los caminos previlegiados de que disponemos las personas para experimentar la unión con la devinidad y nuestra participación como instrumentos en el gran concierto de la vida. Separando el orgasmo de la mera eyaculación, como instancias distintas, el tantra invita a extender por períodos muchos mas prolongados los momentos de éxtasis sexual, enseñando a movilizar las energías internas del cuerpo para la consecución de verdaderos orgasmos cósmicos.
De este modo, rodeando la sexualidad de un lado sagrado, el camino del tantra representa una oportunidad para sanar las heridas en este aspecto clave de nuestra experiencia humana, también, dependiendo de cúan lejos decidamos avanzar por esta senda, para incursionar en zonas impensadas de contacto con el placer y nuestro potencial como personas.

Intimo

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